【スタバ】コルネッティ（一部店舗）のカロリーは？糖質・太りやすさを解説

スタバのコルネッティ（一部店舗）は、1個 254kcal。

サクッとした生地とバターの風味が楽しめるクロワッサン系のペストリーで、「軽そうに見えるけど、脂質は多い？」「朝食や間食に向いている？」と気になる方も多いメニューです。

実際の数値を見ると、スタバのペストリーの中では、カロリーは控えめ寄りながら、脂質はやや多めという特徴があります。

一方で、糖質は比較的少なめなため、食べる量や時間帯を意識すれば、取り入れやすいのもポイントです。

先に、栄養面のポイントをまとめると以下の通りです。

・糖質：21.3g（角砂糖 約5.5個分）
・脂質：16.6g（クロワッサン系としては標準的）
・消費運動の目安：ウォーキング 約73分

【結論】コルネッティ（一部店舗）は太りやすい？

【スタバ】コルネッティ（一部店舗）の栄養成分一覧

まずは、コルネッティ（一部店舗）の栄養成分を確認してみましょう。

クロワッサン系らしい風味と食感が楽しめる、シンプルなペストリーです。

栄養成分表（カロリー・糖質・脂質）

コルネッティ（一部店舗）は、1個あたり 254kcal。

スタバのペストリーの中では、比較的取り入れやすいエネルギー量です。

項目	内容
エネルギー	254 kcal
たんぱく質	4.3 g
脂質	16.6 g
炭水化物	22.3 g
糖質	21.3 g
食物繊維	1 g
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

※ 栄養成分・カロリーは、2025年12月時点の情報をもとに記載しています。

甘さは控えめですが、バター由来のコクがあり、量以上の満足感を感じやすいのが特徴です。

PFCバランス（エネルギー内訳）

PFCバランスは、各栄養素が持つエネルギー量（kcal）をもとに算出しています。

エネルギーの内訳は、脂質の割合がやや高めです。

• たんぱく質：13〜20％
• 脂質：20〜30％
• 炭水化物：50〜65％

脂質の割合がやや高めで、クロワッサン系らしい構成です。

一般的な目安（日本人の食事摂取基準）と比べると、糖質が控えめな分、甘さを抑えたいときにも選びやすいタイプと言えます。

糖質は角砂糖何個分？

スタバのペストリーの中では糖質は控えめで、甘いものが続いた日のリセットや、朝食寄りの選択としても使いやすい内容です。

コルネッティ（一部店舗）は太りやすい？

コルネッティ（一部店舗）は、クロワッサン系らしいコクがありつつ、スタバのペストリーの中では比較的取り入れやすいバランスのメニューです。

脂質はやや多め、糖質は控えめ

コルネッティ（一部店舗）は、脂質16.6g・糖質21.3g・254kcal。

脂質はやや多めですが、糖質は控えめなため、甘さが強すぎず、食事寄りにも使いやすい構成になっています。

• 脂質：16.6g（クロワッサン系としては標準的）
• 糖質：21.3g（ペストリーの中では控えめ）
• カロリー：254kcal

「軽食として少し物足りない」と感じる人にも、満足感を補いやすい内容と言えるでしょう。

他のペストリーと比べると

コルネッティ（一部店舗）を、クレマ・ハムチーズ・ヘーゼルナッツクリームと比べると、最もシンプルで軽めの構成であることが分かります。

メニュー名	カロリー	脂質	糖質	特徴
【一部店舗】コルネッティ	254kcal	16.6g	21.3g	シンプルで甘さ控えめ
【一部店舗】コルネッティ クレマ	314kcal	19.4g	28.7g	クリーム入りでコクあり
【一部店舗】コルネッティ ハムチーズ	342kcal	22.4g	19.1g	食事寄り・たんぱく質多め
【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム	362kcal	23.3g	32.2g	甘さ・満足感ともに高め

こうして比べると、コルネッティ（一部店舗）は カロリー・脂質・糖質のいずれも最も控えめ。

フィリング入りのコルネッティに比べて、素材のシンプルさと軽さを活かしやすいタイプと言えます。

太りにくく食べるポイント

コルネッティ（一部店舗）は、選び方を少し意識するだけで取り入れやすいメニューです。

おすすめのポイントは以下の通り。

• 朝食や昼食寄りに選ぶ
• 無糖のコーヒー・紅茶と合わせる
• 1個を目安に量を決めて楽しむ

甘さが控えめな分、他のスイーツと重ねず、シンプルに楽しむと、満足感とバランスを両立しやすくなります。

コルネッティ（一部店舗）の消費カロリー目安

コルネッティ（一部店舗）（254kcal）は、スタバのペストリーの中では日常の動きと組み合わせやすいエネルギー量です。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

日常的な運動で消費する場合、30分〜1時間前後の運動を目安に考えるとイメージしやすい内容です。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	73 分
階段（上り）	36 分
掃除などの家事	83 分
ジョギング	36 分
水泳（平泳ぎ）	35 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

ウォーキングや家事でも十分に消費できる範囲で、軽食として選びやすいカロリー感と言えます。

家事・日常動作で消費するなら

家事や日常動作で消費する場合も、普段の生活の延長で意識しやすい時間感覚です。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	88 分
洗濯（干す・たたむ）	97 分
料理・片付け	104 分
買い物（徒歩）	76 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

特別な運動をしなくても、動いた日の食事寄りメニューや朝食として取り入れやすいペストリーです。

まとめ

コルネッティ（一部店舗）は、クロワッサン系らしいコクがありつつ、スタバのペストリーの中では比較的取り入れやすいメニューです。

脂質はやや多めですが糖質は控えめで、朝食や軽食としても使いやすいバランスになっています。

食べる量や時間帯を意識すれば、日常の中で無理なく楽しめるペストリーと言えるでしょう。

【スタバ】ペストリー関連記事

ブランド	関連記事（メニュー名）	カロリー
スターバックス	ストロベリー＆クランベリー ブリスバー	197 kcal
スターバックス	【一部店舗】コルネッティ	254 kcal
スターバックス	マロンパウンドケーキ	305 kcal
スターバックス	【一部店舗】コルネッティ クレマ	314 kcal
スターバックス	【一部店舗】コルネッティ ハムチーズ	342 kcal
スターバックス	アールグレイスコーン	356 kcal
スターバックス	【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム	362 kcal
スターバックス	ホワイトチョコマカダミアドーナツ	435 kcal