【コナズ珈琲】マヒマヒフィッシュバーガーのカロリーは？約1100kcal｜ダイエット中の考え方

マヒマヒフィッシュバーガーのカロリーは、約1100kcal（目安）。

このメニューは、コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが発表されていません。

そのためこの記事では、バーガーの内容や一般的な原材料量をもとに、参考目安としてカロリーを算出しています。

ハワイで定番の白身魚「マヒマヒ」を外はカリッと、中はふんわりと揚げたフィッシュバーガー構成。

「魚だから軽そう？」「揚げ物でも大丈夫？」と迷いやすい一皿です。

算出した目安では約1100kcalと、ハワイアンバーガーの中では中〜やや高め。

さっぱりした印象はありますが、軽食というよりしっかり1食枠として考えたほうが扱いやすい内容です。

先に、栄養面のポイントをまとめると以下の通りです。

• エネルギー：約1100kcal（※公式未公開のため参考目安）
• 構成：マヒマヒフライ＋バンズ＋タルタルソース＋野菜
• 量感：見た目以上にボリュームあり
• 位置づけ：軽食ではなく「1食しっかり」寄り
• 消費運動の目安：ウォーキング 約314分

【結論】マヒマヒフィッシュバーガーは太りやすい？

【コナズ珈琲】マヒマヒフィッシュバーガーのカロリーはどれくらい？

公式では栄養成分が公開されていないため、カロリーは参考目安として整理します。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

白身魚フライにタルタルソースを合わせた、満足感のある構成です。

項目	内容
エネルギー	1100 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

外はカリッと、中はふんわりとしたマヒマヒの食感が特徴です。

タルタルソースの量もしっかりあり、見た目以上にエネルギー密度は高め。

テイクアウト可能で、満足感重視の人に選ばれやすい一皿です。

1日の摂取カロリーに占める割合

マヒマヒフィッシュバーガーは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

マヒマヒのフィッシュバーガーは、「魚だから軽そう」と感じて選ばれやすいメニューです。

ここでは、その印象と実際の重さを踏まえて位置づけを見ていきます。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

公式カロリーは非公開のため、一般的な原材料量からの参考目安で判断します。

・マヒマヒ（白身魚フライ）
・バンズ
・タルタルソース
・野菜

肉系バーガーよりさっぱりした印象がありますが、揚げ調理とソースでカロリーは高め。

「魚＝軽い」という印象で選ぶと、思っていたより量が多く感じることもあります。

ダイエット中は、タイミングを選んで取り入れると考えやすい内容です。

他のハワイアンバーガーと比べると

同ジャンルのバーガーと比べた場合の立ち位置です。

メニュー名	カロリー
BBQベーコンチーズバーガー	1300 kcal
アボカドバーガー	1400 kcal
テリヤキエッグバーガー	1200 kcal
コナズバーガー	1250 kcal
コナズダブルバーガー	1500 kcal
マヒマヒフィッシュバーガー	1100 kcal
コナズチーズバーガー	1300 kcal
ビーフハンバーグライスバーガー	600 kcal

肉系バーガーよりは控えめですが、軽量級というほどではありません。

ハワイアンバーガーの中では、ほどよく食べごたえのある中間ポジションです。

さっぱり感と満足感を両立したい人向けと言えます。

太りにくく食べるポイント

マヒマヒフィッシュバーガーは、食べ方で印象が変わります。

・単品またはサイド控えめで注文する
・甘いドリンクや追加ソースは避ける
・レモンをかけてさっぱり感を活かす

価格は1,490円（税込1,639円）。

STAFF POINTにもある通り、レモンをかけることで後味が軽くなります。

「揚げ物でも重すぎない形」で楽しむのがコツです。

マヒマヒフィッシュバーガーの消費カロリー目安

目安カロリーを、日常の運動量に換算します。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

一般的な運動強度を想定した目安です。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	314 分
階段（上り）	157 分
ジョギング	157 分
水泳（平泳ぎ）	151 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

1食分としては、やや長めの運動時間が必要な水準です。

日常的に選ぶ場合は、他の食事とのバランスを意識しておきたい水準です。

食べる日は、少し活動量が多い日に合わせると考えやすくなります。

家事・日常動作で消費するなら

日常生活の動きに換算した場合の目安です。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	381 分
洗濯（干す・たたむ）	419 分
料理・片付け	449 分
買い物（徒歩）	331 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

家事レベルで調整する場合は、ある程度まとまった動きが必要になります。

他の食事での調整と組み合わせるのが現実的です。

「今日はこれを楽しむ日」と割り切ると選びやすくなります。

まとめ

マヒマヒフィッシュバーガーは、魚系ながらカロリーはしっかりあるバーガーです。

公式カロリーは非公開ですが、構成から見ると1食分としては重ための位置づけ。

頻度やタイミングを意識すれば、満足感を活かして楽しめるメニューです。

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