【コナズ珈琲】グリルドシュリンプカレーのカロリーは？約860kcal｜ダイエット中の考え方

コナズ珈琲のグリルドシュリンプカレーのカロリーは、約 860kcal（目安）です。

このメニューは、コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが公表されていません。

そのためこの記事では、メニュー内容や一般的な原材料量をもとに、参考目安としてカロリーを算出しています。

グリルしたぷりぷりのエビを、トマトココナッツカレーにトッピングしたカレー構成。

揚げ物を使わず、素材感を活かした仕上がりが特徴です。

「エビなら軽そう？」「カレーとしてはどのくらい重い？」と気になる方も多い一皿です。

算出した目安では約860kcalと、ハワイアンプレートの中では中〜やや高めのカロリー帯。

軽食というより、1食分としてきちんと考えたいメニューです。

先に、栄養面のポイントをまとめると以下の通りです。

・エネルギー：約860kcal（※公式未公開のため参考目安）
・構成：グリルドシュリンプ＋トマトココナッツカレー＋ライス
・味わい：辛さ控えめ／サルサで調整可
・量感：見た目どおりしっかり
・位置づけ：軽すぎず重すぎない「食事向き」
・消費運動の目安：ウォーキング 約246分

【結論】グリルドシュリンプカレーは太りやすい？

【コナズ珈琲】グリルドシュリンプカレーのカロリーはどれくらい？

コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが公表されていないため、ここではメニュー内容と一般的な原材料量をもとに、参考目安として整理しています。

ぷりぷりのエビをトッピングした、満足感のあるカレーです。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

グリルドシュリンプカレーは、1皿あたり 860kcal が目安です。

カレー系メニューの中では中〜やや高めのカロリー帯に位置します。

項目	内容
エネルギー	860 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

揚げではなくグリル調理のエビを使用している点が特徴です。

トマトココナッツカレーのコクはありますが、脂質の重さは出にくい構成です。

「満足感はしっかり、重さは控えめ」なタイプといえます。

1日の摂取カロリーに占める割合

グリルドシュリンプカレーは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

エビを主役にしたカレーで、比較的バランスを取りやすい構成です。

他メニューとの比較で位置づけを確認します。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

グリルドシュリンプカレーは、トマトココナッツカレーにグリルしたエビを合わせた構成です。

揚げ物を使っていない点が、カロリー感に影響しています。

• グリル調理のぷりぷりシュリンプ
• トマトココナッツカレー
• ライス付きの1皿完結型

チリトマトサルサで辛さを調整でき、味に変化をつけやすいのも特徴です。

同じカレー系でも、揚げチキン系よりは軽さがあります。

「食事向きだが、重すぎない」中間ポジションといえます。

他のハワイアンプレートと比べると

他のハワイアンプレートと並べて、位置づけを確認します。

ハワイアンプレート	カロリー
アボカドハンバーグロコモコ	1170
ハンバーグロコモコ	1000
アヒポキライスボウル	650
ガーリックシュリンププレート	640
アロハモチコチキンプレート	1000
タコライス	650
グリルドシュリンプカレー	860
モチコチキンカレー	1100
ココナッツカレー	650

高カロリー帯のロコモコ系・モチコチキン系よりは抑えめです。

一方で、アヒポキやタコライスよりはしっかりしています。

「軽すぎず、重すぎない」選択肢として考えやすい位置です。

太りにくく食べるポイント

量の調整がしやすく、食べ方で印象を変えやすいメニューです。

食べ方次第で負担感を下げられます。

• ライス量を意識して調整する
• チリトマトサルサで味に変化をつけ、食べ過ぎを防ぐ
• 甘いドリンクやデザートを控える

エビは揚げていないため、脂質の積み上がりは比較的穏やかです。

ドリンクを無糖系にするだけでも、全体の印象は変わります。

ダイエット中でも、比較的選びやすいカレーといえます。

グリルドシュリンプカレーの消費カロリー目安

グリルドシュリンプカレー（約860kcal）を運動で消費する場合の目安です。

日常の活動量と照らし合わせて確認します。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

有酸素運動での消費目安をまとめます。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	246 分
階段（上り）	123 分
ジョギング	123 分
水泳（平泳ぎ）	118 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

ウォーキングだけだとやや時間はかかります。

ジョギングや水泳なら、比較的現実的な範囲です。

「食べた日は少し動く」意識が持ちやすい量といえます。

家事・日常動作で消費するなら

日常動作での消費目安です。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	298 分
洗濯（干す・たたむ）	328 分
料理・片付け	351 分
買い物（徒歩）	259 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

日常動作だけで調整するには、ある程度の積み重ねが目安になります。

活動量が少ない日は、食事量を少し意識すると考えやすくなります。

タイミングを選べば、無理なく取り入れやすい一皿です。

まとめ

グリルドシュリンプカレーは、ぷりぷりのエビを楽しめるトマトココナッツカレーです。

約860kcalと、カレー系の中では中程度のボリュームに位置します。

揚げ物を使っていない分、同系統メニューよりは軽さがあります。

前後の食事やドリンクを意識すれば、ダイエット中でも検討しやすい一皿です。

【コナズ珈琲】ハワイアンプレートの関連記事

ブランド	関連記事（メニュー名）	カロリー
コナズ珈琲	ガーリックシュリンププレート	640 kcal
コナズ珈琲	アヒポキライスボウル	650 kcal
コナズ珈琲	タコライス	650 kcal
コナズ珈琲	ココナッツカレー	650 kcal
コナズ珈琲	グリルドシュリンプカレー	860 kcal
コナズ珈琲	ハンバーグロコモコ	1000 kcal
コナズ珈琲	アロハモチコチキンプレート	1000 kcal
コナズ珈琲	モチコチキンカレー	1100 kcal
コナズ珈琲	アボカドハンバーグロコモコ	1170 kcal