【コナズ珈琲】チップスのカロリーは？約225kcal（目安）｜ダイエット中の考え方

コナズ珈琲のチップスのカロリーは、約225kcal（目安）。

このメニューは、コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが公表されていません。

そのためこの記事では、チップスの内容や一般的な原材料量をもとに、参考目安としてカロリーを算出しています。

パリパリとした食感が特徴の、シンプルなアペタイザー系メニュー。

「軽そうだけど、実際どれくらいカロリーがある？」「ダイエット中に頼んでも大丈夫？」と気になる方も多い一品です。

算出した目安では約225kcalと、アペタイザーの中では比較的控えめなカロリー帯。

軽食や箸休めとして、食事全体のバランスを見ながら取り入れやすい位置づけです。

先に、栄養面のポイントをまとめると以下の通りです。

• エネルギー：約225kcal（※公式未公開のため参考目安）
• 構成：チップス
• 味・食感：シンプルで軽め
• 量感：少なめ〜標準
• 位置づけ：あと一品・シェア向き
• 消費運動の目安：ウォーキング 約64分

【結論】チップスは太りやすい？

★★☆☆☆ですが、量が軽い分つい手が止まりにくい一品。

シェア前提や「最初の一皿」として使う方が安心です。

【コナズ珈琲】チップスのカロリーはどれくらい？

チップスは、コナズ珈琲ではカロリーが公表されていません。

そこで、使われている食材や内容から、だいたいのカロリー感を考えました。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

チップスは、シンプルな構成のアペタイザーで、量も比較的控えめです。

項目	内容
エネルギー	225 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

カロリーは控えめで、アペタイザーの中では軽い部類。

食事の主役というより、「あと一品」「シェア前提」で考えたい内容です。

1日の摂取カロリーに占める割合

チップスは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

チップスはシンプルな構成ですが、食べきるとそれなりにカロリーはあります。

つまみすぎなければ、サイドとしては扱いやすいメニューです。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

チップスは、揚げ菓子系ですが具材やソースがなく、構成はかなり単純です。

• カロリー目安：225kcal
• 構成：チップスのみ
• 価格：390円（税込429円）
• 特徴：パリパリ食感・量は軽め

油脂は含まれますが、チーズや肉系トッピングがない分、重さは出にくい内容。

「あと一品」「箸休め」として使いやすいポジションです。

他のアペタイザーと比べると

チップスは、アペタイザーの中でももっとも軽量クラスに位置します。

メニュー名	カロリー（目安）
サーモンのカルパッチョ	250 kcal
グリルドシュリンプアボカドサラダ	290 kcal
チップス＆サルサ	275 kcal
チップス＆ワカモレ	325 kcal
フレンチフライ	350 kcal
ナチョチップス	400 kcal
チップス	225 kcal
ナチョポテト	450 kcal
モチコチキン	600 kcal
ハニーマスタードモチコチキン	680 kcal
グリルドチキンシーザーサラダ	750 kcal
ガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	900 kcal
スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	950 kcal

チップスは 225kcal と、揚げ物系・チーズ系アペタイザーと比べても明確に低めです。

パリパリとした軽い食感で、量のわりに満足感が出やすいのも特徴。

サイドとして少量つまむ分には、メインの邪魔をしにくく、カロリーも積み上がりにくい一品です。

太りにくく食べるポイント

チップスは量が少なめなので、食べ方を意識すれば調整しやすいです。

• メイン料理と一緒に頼む場合はシェア前提
• お酒のおつまみとして少量ずつ食べる
• ソース追加系（ワカモレ・チーズ）を避ける

STAFF POINT にもある通り、「おつまみ・箸休め」向き。

単体で満腹を狙うより、食事の流れをつなぐ一品として使うのがベストです。

チップスの消費カロリー目安

チップス（約225kcal・目安）を消費するための、運動量の目安です。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

一般的な運動強度を基準にした場合の目安は以下の通りです。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	64 分
階段（上り）	32 分
ジョギング	32 分
水泳（平泳ぎ）	31 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

軽めのアペタイザーとはいえ、しっかり時間を取らないと相殺は難しい量。

「ついでに動く」よりは、意識して体を動かす前提で考えたい内容です。

家事・日常動作で消費するなら

日常生活の中で消費する場合の目安です。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	78 分
洗濯（干す・たたむ）	86 分
料理・片付け	92 分
買い物（徒歩）	68 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

「ながら消費」でも届かなくはないですが、時間はやや長め。

チップスは軽い分、回数管理ができるかどうかがポイントになります。

まとめ

チップスは、コナズ珈琲のアペタイザーの中でも最軽量クラス（約225kcal・目安）。

少量・シェア前提なら、食事全体のバランスを崩しにくい一品です。

一方で、食感が軽く手が止まりにくいため、無意識に重ねやすい点には注意。

「あと一品」「箸休め」として位置づけ、量と回数を決めて取り入れるのが無難です。

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チップス	225 kcal
サーモンのカルパッチョ	250 kcal
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チップス＆ワカモレ	325 kcal
フレンチフライ	350 kcal
ナチョチップス	400 kcal
ナチョポテト	450 kcal
モチコチキン	600 kcal
ハニーマスタードモチコチキン	680 kcal
グリルドチキンシーザーサラダ	750 kcal
ガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	900 kcal
スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	950 kcal