【コナズ珈琲】スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライのカロリーは？約950kcal（目安）｜ダイエット中の考え方

コナズ珈琲のスパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライは、1皿あたり約950kcal（目安）。

公式には栄養成分やカロリーは公表されていないため、内容構成から算出しています。

ガーリックシュリンプにフレンチフライを合わせた、スパイシーで食べ応えのあるアペタイザー。

「前菜のつもりで頼んで大丈夫？」「実際はどれくらい重い？」と気になる方も多いメニューです。

数値を見ると、アペタイザーの中でもカロリーはかなり高め。

軽い付け合わせというより、しっかり食事寄りとして考えたい構成です。

先に、カロリー面のポイントをまとめると以下の通りです。

・エネルギー：約950kcal（アペタイザーの中では最上位クラス）
・構成：ガーリックシュリンプ＋フレンチフライ
・特徴：脂質と炭水化物が重なりやすい
・位置づけ：シェア前提 or メイン扱い
・消費運動の目安：ウォーキング 約270分

【結論】スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライは太りやすい？

【コナズ珈琲】スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライのカロリーはどれくらい？

コナズ珈琲では、スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライの公式な栄養成分・カロリーは公表されていません。

ここでは内容構成から、参考目安としてカロリーを見ていきます。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライは、1皿あたり約950kcalが目安です。

項目	内容
エネルギー	950 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

ガーリックオイルで味付けしたシュリンプに、フレンチフライを組み合わせた構成です。

アペタイザーというより、主食級に近いボリュームと考えるのが現実的です。

1日の摂取カロリーに占める割合

スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

スパイシーな味付けとガーリックの風味で、食べ進みやすいメニューです。

満足感が高く、気づかないうちに量が進みやすいところは、意識しておきたいポイントです。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

このメニューは、ガーリックシュリンプとフレンチフライを組み合わせた構成です。

構成

• ガーリックシュリンプ（唐辛子・ハラペーニョ系スパイス）
• ガーリックオイル
• フレンチフライ

たんぱく質源と揚げ物が同時に含まれ、脂質の比重が高くなりやすいのが特徴です。

「シェア前提」か「これを主役にする」考え方が向いています。

他のアペタイザーと比べると

スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライを、他のアペタイザーと比較します。

アペタイザー	カロリー
グリルドシュリンプアボカドサラダ	290
グリルドチキンシーザーサラダ	750
ガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	900
スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	950
モチコチキン	600
ハニーマスタードモチコチキン	680
サーモンのカルパッチョ	250
チップス＆サルサ	275
チップス＆ワカモレ	325
ナチョチップス	400
チップス	225
ナチョポテト	450
フレンチフライ	350

アペタイザーの中では、カロリーは最上位クラスにあたります。

前菜というより、シェアやメイン扱いが向いている位置づけです。

太りにくく食べるポイント

スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライは、食べ方の工夫が重要です。

• シェア前提で量を分ける
• 他の料理はサラダや魚系を選ぶ
• ビールなどと合わせる場合は量を決めておく

スパイスとガーリックで満足感が高いため、食べる量を先に決めるのがポイントです。

「今日はこれをメインにする」と割り切ると調整しやすくなります。

スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライの消費カロリー目安

スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライ（約950kcal）を、運動で消費する場合の目安です。

日常的に行いやすい運動・動作を基準にしています。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

有酸素運動で消費する場合の目安です。

運動習慣がある方向けの指標として見てください。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	271 分
階段（上り）	136 分
ジョギング	136 分
水泳（平泳ぎ）	131 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

ウォーキング中心で調整しようとすると、時間はやや長めになります。

日常の運動量だけで考えるより、食事量との組み合わせで見る方が現実的です。

家事・日常動作で消費するなら

日常生活の動きで消費する場合の目安です。

特別な運動をしない日の参考になります。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	329 分
洗濯（干す・たたむ）	362 分
料理・片付け	388 分
買い物（徒歩）	286 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

日常生活だけで消費するのは、現実的には難易度が高めです。

イベント感覚で楽しむメニューとして考えると、バランスを取りやすくなります。

まとめ

スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライは、約950kcalとアペタイザーの中でも特に高カロリーな一品です。

スパイシーな味付けとガーリックの風味で、満足感は非常に高めです。

一方で、軽い前菜として選ぶと、カロリーが大きく積み上がりやすい点には注意が必要です。

量と頻度を意識すれば、特別感のある一皿として楽しめます。

【コナズ珈琲】アペタイザーの関連記事

ブランド	関連記事（メニュー名）	カロリー
コナズ珈琲	チップス	225 kcal
コナズ珈琲	サーモンのカルパッチョ	250 kcal
コナズ珈琲	チップス＆サルサ	275 kcal
コナズ珈琲	グリルドシュリンプアボカドサラダ	290 kcal
コナズ珈琲	チップス＆ワカモレ	325 kcal
コナズ珈琲	フレンチフライ	350 kcal
コナズ珈琲	ナチョチップス	400 kcal
コナズ珈琲	ナチョポテト	450 kcal
コナズ珈琲	モチコチキン	600 kcal
コナズ珈琲	ハニーマスタードモチコチキン	680 kcal
コナズ珈琲	グリルドチキンシーザーサラダ	750 kcal
コナズ珈琲	ガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	900 kcal
コナズ珈琲	スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	950 kcal