シャトレーゼのパイ＆ラスク系カロリー【リーフパイ・パイショコラ・ラスク】比較

シャトレーゼのサクサク系焼き菓子といえば、バターの香ばしさが際立つリーフパイや、チョコレートをパイ生地で包んだパイショコラが人気。

さらに、軽やかな食感のラスクやホワイトチョコラスクなど、手土産にもぴったりなラインナップがそろってる。

とはいえ、こんな疑問はありませんか。

• シャトレーゼのリーフパイのカロリーってどのくらい？
• パイショコラやラスクは高カロリーなの？

この記事では、リーフパイ、パイショコラ、ラスクのカロリー一覧を調べました。

それでは詳しく紹介します。

シャトレーゼカロリー一覧・低い順に自動でランキング【リーフパイ・パイショコラ・ラスク】

リーフパイ・パイショコラ・ラスクなど、サクサク系焼き菓子をカロリー順に並べて比較しました。

＊ボタンをタップすると、表が切り替わります。

＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順に並べ替えできます。

最もカロリーが低いのは「パイショコラ」シリーズで、1枚あたり約50kcalと非常に軽め。

「ラスク」は60〜70kcal台でほどよく控えめ、「リーフパイ」はバターの風味が強くやや高めです。

同じサクサク系でも、素材やチョコの有無でカロリー差がはっきり出ています。

シャトレーゼ【パイ・リーフパイ】カロリー一覧

シャトレーゼのパイシリーズは、香ばしいバター生地と素材の甘みを楽しめる人気ライン。

季節限定の焼き芋パイから定番リーフパイまで、見た目以上にカロリー差があるのが特徴です

リーフパイのカロリー・栄養成分

シャトレーゼの「リーフパイ」は、シンプルなバター風味の定番焼き菓子。

軽い食感ながらしっかりとした甘みがあり、コーヒーのお供にも人気です。

商品名	税込価格	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
リーフパイ	162円	108	7.2	10.0

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定番パイ商品のカロリー比較【マロン・スイートポテト・あんこ】

栗やさつまいも、あんこなどの和洋素材を包んだパイも人気。

どれも香ばしい生地と甘いフィリングのバランスが絶妙です。

商品名	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
熊本県産ゴールドスイート 焼き芋パイ	189	8.9	24.8
渋皮栗のマロンパイ	244	13.1	28.7
北海道産あんこもちパイ	270	12.7	35.7
スイートポテトパイ	367	18.0	46.5

アップルパイ系のカロリー比較【YATSUDOKI含む】

アップルパイはシャトレーゼの中でも人気トップクラス。

特に「YATSUDOKI プレミアムアップルパイ」は贈答にも選ばれるリッチ仕様です。

商品名	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
YATSUDOKI プレミアムアップルパイ	335	17.3	38.7
国産りんごのアップルパイ	812	43.3	97.4

こちらで詳しく記事にしてます。
＞＞アップルパイの記事（国産とYATSUDOKIの比較）

パイ全体のカロリー傾向まとめ

全10商品の平均カロリーは約340kcal前後。

特に「ブリュレデニッシュ」「アーモンドパイ」は400kcalを超える高カロリー菓子です。

シャトレーゼ【パイショコラ】カロリー一覧

シャトレーゼの「パイショコラ」は、薄焼きパイにチョコを重ねた上品な焼き菓子。

アーモンド・コーヒー・ごまの3種類があり、それぞれ香ばしさと甘さのバランスが異なります。

パイショコラ種類のカロリー一覧・いちばんカロリー低いのは？

チョコの種類ごとにカロリーを比較してみましょう。

すべて1枚あたりの数値です。

種類	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
パイショコラ（コーヒー）	51	3.7	3.9
パイショコラ（アーモンド）	52	3.8	3.9
パイショコラ（ごま）	52	3.9	4.0

どの味も50kcal前後と非常に軽め。

3種の差はわずか1kcal以内で、風味の違いで選んでも安心の低カロリーおやつです。

パイショコラシリーズは全体的に軽めですが、最も低いのは「コーヒー味」。

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チョコ×パイの脂質・糖質の特徴

パイショコラは「バター＋チョコ」の組み合わせで、脂質がやや高めかな。

ただし1枚あたりの量は少なく、糖質（炭水化物）も4g前後に抑えられています。

栄養成分	平均値
カロリー	約52kcal
脂質	約3.8g
炭水化物	約4.0g

脂質・糖質ともにバランスが取れているかな。

食後のデザートやティータイムにも◎。

1～2枚で満足感が得られるため、ダイエット中でも楽しみやすいスイーツです。

リーフパイ・ラスクとの比較

同じ焼き菓子系でも、リーフパイやラスクと比べるとカロリーはやや控えめ。

特にリーフパイ（108kcal／1枚）に比べ、パイショコラは約半分のカロリーです。

商品名	カロリー(kcal)	特徴
パイショコラ（各種）	約52	サクサク×チョコの上品スイーツ
リーフパイ	108	バターの香ばしさと軽い甘さ
ラスク	約80〜100	砂糖がけでやや高カロリー

シャトレーゼ【ラスク・ホワイトチョコラスク】カロリー一覧

シャトレーゼのラスクシリーズは、ティータイムにぴったりなサクサク焼き菓子。

溶かしバターやキャラメル、チョコなどバリエーションが豊富で、カロリー差も見逃せません。

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ラスク全種類とカロリー一覧表・カロリーが低いのはどれ？

まずは、4種類のラスクを一覧で比較してみましょう。

シンプルなシュガーラスクから、チョココーティング系までそろっています。

商品名	税込価格	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
ティータイムブレッド 溶かしバターのリッチシュガーラスク 5袋入	464円	53	2.5	6.8
ティータイムブレッド キャラメルアーモンドラスク 5袋入	464円	64	3.2	7.8
ティータイムブレッド ホワイトチョコラスク 5袋入	518円	76	4.7	7.7
ティータイムブレッド チョコラスク 5袋入	518円	77	4.8	7.6

最も軽いのは「リッチシュガーラスク（53kcal）」、最も高いのは「チョコラスク（77kcal）」。

同じ5袋入りでも、味によって約20kcalの差があります。

しかし！どれも100kcal以下で、おやつにぴったりの軽量スイーツです。

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サクサク系焼菓子の栄養バランス（糖質・脂質）

ラスクはパンを二度焼きしたお菓子で、脂質は控えめ・糖質がやや多め。

チョコがけタイプでも脂質は5g未満に収まっています。

平均値	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
通常のラスク系	約58	約2.8	約7.0
チョコラスク系	約76	約4.7	約7.6

チョコ系は脂質が少し高めですが、糖質量はほぼ同等。

パン由来の香ばしさと軽さで、食後のデザートにも向いています。

ホワイトチョコラスクの種類とカロリー一覧表

ホワイトチョコラスクは、冬季限定の人気スイーツ。

見た目のリッチさに反して、1枚76kcalと比較的控えめです。

商品名	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
ティータイムブレッド ホワイトチョコラスク	76	4.7	7.7

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チョココーティングによるカロリー差の特徴

チョコラスクとホワイトチョコラスクを比べると、カロリーはほぼ同等。

種類	カロリー(kcal)	脂質(g)
チョコラスク	77	4.8
ホワイトチョコラスク	76	4.7

どちらも軽い食べごたえですが、ミルキーな甘さが好きならホワイトチョコがおすすめ。

ビター系が好みならチョコラスクがぴったりです。

パイ・クッキー系とのカロリー比較

ラスクはパイやクッキーに比べると、油分が少なくカロリーも低め。

1枚あたりの軽さが特徴です。

種類	カロリー(kcal)	備考
ラスク	約50〜80	軽くサクサク、脂質控えめ
パイ	約200〜400	バター多めで満足感大
クッキー	約120〜180	糖質・脂質ともに中程度

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まとめ｜シャトレーゼのパイ＆ラスク系カロリー

シャトレーゼのパイ＆ラスク系カロリー｜リーフパイ・パイショコラ・ラスク比較を紹介しました。

シャトレーゼのパイ＆ラスク系は、どれもサクサクと軽い食感ながらカロリーに大きな差があります。

最も低いのは「パイショコラ（約50kcal）」、中間が「リーフパイ（108kcal）」、最も高いのは「アップルパイ」など200kcal超のリッチ系。

甘さや食感の好みに合わせて、シーン別に選べるのが良いですね。