コメダ珈琲のモーニングのカロリーはどのくらい？一番低カロリーな組み合わせも気になりますよね。
コメダ珈琲店のモーニングは、パン・メイン・塗るものの選び方によってカロリーが変わり、最も低い組み合わせは201kcalです。
この記事では、コメダ珈琲のモーニングのカロリー一覧を低い順に比較し、全18通りの組み合わせや栄養成分、値段、土日のメニューについて解説します。
さらに、コメダ公式サイトでカロリーや栄養成分を確認する方法と、201kcalの低カロリーモーニングを実際に食べた感想も紹介します。
カロリーを抑えながらコメダのモーニングを楽しみたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。
なお、モーニングのメニューや値段、実施時間については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
＞＞【2026年】コメダ珈琲のモーニングメニューと値段！時間・土日・おかわりも解説【実食】
コメダ珈琲モーニングのカロリー一覧
コメダ珈琲店のモーニングは、選ぶパンやトッピングによってカロリーが変わります。
モーニングの組み合わせは、次の2ステップで選べます。
- STEP1： 山食パン・ローブパンからパンを選び、ゆで玉子・手作りたまごペースト・コメダ特製おぐらあんから1種類を選ぶ
- STEP2： バターまたはマーガリン・いちごジャム・ぬる豆乳から1種類を選ぶ
まずは、それぞれのカロリーを確認してみましょう。
パン＋ゆで玉子・たまごペースト・おぐらあんのカロリー
パンとメインの組み合わせは全部で6種類あります。
コメダ珈琲店｜モーニング カロリー一覧表
| 商品名 | |
|---|---|
| ローブパン＋手作りたまごペースト | 188 |
| ローブパン＋コメダ特製おぐらあん | 203 |
| ローブパン＋定番ゆで玉子 | 215 |
| 山食パン＋手作りたまごペースト | 248 |
| 山食パン＋コメダ特製おぐらあん | 263 |
| 山食パン＋定番ゆで玉子 | 275 |
※項目名をタップすると、数値の低い順・高い順に並び替えられます。
※栄養成分は収集時点の情報です。「—」は数値を確認できなかった項目です。サイズや商品の仕様によって数値は異なります。
6種類のなかで最もカロリーが低いのは、ローブパン＋手作りたまごペーストの188kcalです。
同じメインを選んだ場合、山食パンよりローブパンのほうが60kcal低くなります。
ただし、ここに塗るものやドリンクのカロリーは含まれていません。
バター・いちごジャム・ぬる豆乳のカロリー
パンに塗るものは、バターまたはマーガリン・いちごジャム・ぬる豆乳の3種類から選べます。
コメダ珈琲店｜トッピング カロリー一覧表
| 商品名 | |
|---|---|
| いちごジャム | 13 |
| ぬる豆乳 | 31 |
| バター または マーガリン | 37 |
※項目名をタップすると、数値の低い順・高い順に並び替えられます。
※栄養成分は収集時点の情報です。「—」は数値を確認できなかった項目です。サイズや商品の仕様によって数値は異なります。
3種類のなかで最も低カロリーなのは、いちごジャムの13kcalです。
ぬる豆乳は31kcal、バターまたはマーガリンは37kcalなので、選ぶものによって最大24kcalの差があります。
つまり、コメダ珈琲のモーニングは、パンとメインの6種類に塗るもの3種類を組み合わせた全18通りから選べます。
次は、この18通りを合計カロリーが低い順に比較してみましょう。
コメダ珈琲モーニング18通りのカロリーを低い順に比較
パン・メイン・塗るものを組み合わせた全18通りのカロリーを、低い順にランキングにしました。
どの組み合わせが最も低カロリーなのか、比較してみましょう。
| 順位 | モーニングの組み合わせ | カロリー |
|---|---|---|
| 1 | ローブパン＋たまごペースト＋いちごジャム | 201kcal |
| 2 | ローブパン＋おぐらあん＋いちごジャム | 216kcal |
| 3 | ローブパン＋たまごペースト＋ぬる豆乳 | 219kcal |
| 4 | ローブパン＋たまごペースト＋バター・マーガリン | 225kcal |
| 5 | ローブパン＋ゆで玉子＋いちごジャム | 228kcal |
| 6 | ローブパン＋おぐらあん＋ぬる豆乳 | 234kcal |
| 7 | ローブパン＋おぐらあん＋バター・マーガリン | 240kcal |
| 8 | ローブパン＋ゆで玉子＋ぬる豆乳 | 246kcal |
| 9 | ローブパン＋ゆで玉子＋バター・マーガリン | 252kcal |
| 10 | 山食パン＋たまごペースト＋いちごジャム | 261kcal |
| 11 | 山食パン＋おぐらあん＋いちごジャム | 276kcal |
| 12 | 山食パン＋たまごペースト＋ぬる豆乳 | 279kcal |
| 13 | 山食パン＋たまごペースト＋バター・マーガリン | 285kcal |
| 14 | 山食パン＋ゆで玉子＋いちごジャム | 288kcal |
| 15 | 山食パン＋おぐらあん＋ぬる豆乳 | 294kcal |
| 16 | 山食パン＋おぐらあん＋バター・マーガリン | 300kcal |
| 17 | 山食パン＋ゆで玉子＋ぬる豆乳 | 306kcal |
| 18 | 山食パン＋ゆで玉子＋バター・マーガリン | 312kcal |
※カロリーはパン＋メイン＋塗るものの合計です。ドリンクは含みません。登録済みのカロリーデータをもとに算出しています。
一番カロリーが低い組み合わせは201kcal
最も低カロリーなのは、ローブパン＋手作りたまごペースト＋いちごジャムの201kcalです。
反対に、も高いのは山食パン＋定番ゆで玉子＋バターまたはマーガリンの312kcal。その差は最大111kcalあります。
カロリーだけでなく、人気の組み合わせも気になる方は、こちらの記事を参考にしてください。
>>コメダ珈琲モーニング人気ランキング！おすすめの組み合わせを実食比較
では、201kcalのモーニングは実際にどのくらいのボリュームなのでしょうか。気になったので、実際に注文してみました！
コメダで一番低カロリーなモーニングを実際に食べてみた！
今回、実際に注文したのは、18通りのなかで最も低カロリーなローブパン＋手作りたまごペースト＋いちごジャムです。
写真とともに、パンの大きさや味、食べ応えを紹介します。
201kcalの低カロリーモーニングを注文！
今回選んだのは、18通りのなかで最もカロリーが低い組み合わせです。
| 注文したもの | カロリー |
|---|---|
| ローブパン＋手作りたまごペースト | 188kcal |
| いちごジャム | 13kcal |
| モーニング合計 | 201kcal |
※ドリンクのカロリーは含みません。
今回はドリンクにコメダブレンド（6kcal）を選んだので、ドリンクを含めた朝食全体のカロリーは207kcalになりました。
※コメダブレンドは砂糖・ミルクを加えない場合のカロリーです。
コメダ珈琲店のモーニングは、対象ドリンクを注文するとパンとトッピングが付くサービスです。
今回の201kcalも、ドリンク代とは別にモーニングの追加料金がかからない基本の組み合わせです。
低カロリーモーニングの味とボリュームは？
ローブパンは、ほんのり甘みとコクがあって、ちょっとリッチな味わい。ふんわりしたパンにいちごジャムの甘酸っぱさが加わると、これがまたおいしいんです！
手作りたまごペーストは、卵のまろやかな味わいが楽しめて、パンだけを食べるより満足感があります。
ただ、たまごペーストをパンに挟んで、たまごサンドのように食べるなら、いちごジャムよりバターやマーガリンを選んだほうが味の相性はよさそう。
甘いパンとして楽しむならいちごジャム、たまごサンド風に食べるならバターやマーガリンと、食べ方によって選ぶのもおすすめです。
201kcalのモーニングだけで朝ごはんは足りる？
実際に食べてみると、ローブパンとたまごペーストの組み合わせは、軽めの朝食としては十分楽しめました。
ただし、前日の夕食が少なかった日や、朝からお腹が空いているときには、ちょっと物足りないかもしれません。
そんなときは、コメダブレンドを通常の約1.5倍楽しめる「たっぷりサイズ」に変更するのもひとつの方法です。
パンの量は変わりませんが、コーヒーをゆっくり飲めるので、朝の満足感もアップします。
それでも足りない場合は、ヨーグルトやミニサラダなどを追加して、食事量を調整するのもおすすめ。
201kcalという低カロリーにこだわりすぎず、その日のお腹の空き具合に合わせて選ぶのがよさそうです。
コメダのモーニングでカロリーを抑える選び方
コメダ珈琲店のモーニングは、パン・メイン・塗るもの・ドリンクの選び方によって、合計カロリーが変わります。
カロリーを抑えたいときは、次の4つのポイントを意識してみましょう。
山食パンよりローブパンを選ぶ
同じメインを選ぶなら、山食パンよりローブパンのほうが60kcal低くなります。
パンの種類にこだわりがなければ、ローブパンを選ぶとカロリーを抑えられます。
ゆで玉子・たまごペースト・おぐらあんならどれ？
3種類のメインでは、手作りたまごペーストとの組み合わせが最も低カロリーです。
ただし、ゆで玉子やおぐらあんとの差は比較的小さいので、味の好みに合わせて選んでもよいでしょう。
バターよりいちごジャムを選ぶとカロリーを抑えやすい
塗るものでは、いちごジャムが13kcalと最も低く、バターまたはマーガリンより24kcal抑えられます。
甘い味が好きな方は、いちごジャムを選ぶのもおすすめです。
ドリンクのカロリーも忘れずにチェック
モーニングのカロリーを考えるときは、セットで注文するドリンクも忘れずに確認しましょう。
| ドリンク | カロリー |
|---|---|
| ホットティー（ストレート） | 2kcal |
| アメリカン | 4kcal |
| コメダブレンド | 6kcal |
| アイスコーヒー | 7kcal |
| カフェインレスコーヒー | 8kcal |
※カロリーは砂糖・ミルクなどを加えない場合の目安です。店舗や商品の提供条件も確認してください。
例えば、201kcalの低カロリーモーニングにコメダブレンド（6kcal）を合わせると、合計207kcalになります。
一方、カフェオーレ（59kcal）なら合計260kcalです。
モーニングだけでなく、ドリンクを含めた朝食全体のカロリーで考えると、自分に合った組み合わせを選びやすくなります。
コメダ珈琲店のドリンクやフード全体のカロリーを比較したい方は、こちらの記事で詳しく紹介しています。>>コメダ珈琲のカロリー一覧表｜低い順ランキング・フードやドリンクも紹介
低カロリーモーニングだけでは足りないときは？
201kcalのモーニングでは物足りない場合は、ヨーグルトやミニサラダを追加するのもおすすめです。
| 組み合わせ | 合計カロリー |
|---|---|
| 低カロリーモーニングのみ | 201kcal |
| ＋ヨーグルト | 280kcal |
| ＋ミニサラダ | 286kcal |
※ドリンクは含みません。サイドメニューは別料金です。
ヨーグルトなら朝食の品数を増やせますし、ミニサラダなら野菜も一緒に食べられます。
カロリーだけでなく、食べ応えや栄養バランスも考えて選びましょう。
モーニングだけでは足りない方や、もっとがっつり食べたい方におすすめの追加メニューは、こちらの記事で詳しく紹介しています。
>>コメダ珈琲のモーニングは足りない？おすすめ追加メニュー＆がっつり食べたい人向け組み合わせを実食！
コメダ珈琲のモーニングは土日も同じメニュー・カロリー？
コメダ珈琲店のモーニングは、土日・祝日も利用できます。
基本のメニューは平日と共通で、同じ商品のカロリーが土日だけ変わることはありません。ただし、店舗によって取り扱いメニューが異なる場合があります。
土日・祝日も基本的には平日と同じモーニングを楽しめますが、店舗によって取り扱いメニューやドリンクの価格が異なる場合があります。利用する店舗のメニューも確認しておきましょう。
コメダ珈琲モーニングの栄養成分・カロリーは公式で確認できる？
コメダ珈琲店のモーニングのカロリーは、公式サイトのモーニングメニューページで確認できます。
山食パン・ローブパンと、ゆで玉子・手作りたまごペースト・おぐらあんの組み合わせ別に、カロリーが掲載されています。
また、公式サイトではアレルギー物質情報も確認できます。
なお、公式のカロリーは原材料の情報などをもとに算出した目安です。店舗や提供時期、砂糖・ミルクなどの追加によって、実際のカロリーが異なる場合があります。
この記事の18通りの比較表は、公式掲載のカロリーをもとに、パン・メイン・塗るものを組み合わせて計算しています。
最新のカロリーやアレルギー情報は、注文前に公式サイトでも確認してください。
コメダ珈琲モーニングのカロリーに関するよくある質問
一番カロリーが低いモーニングは？
最も低カロリーなのは、ローブパン＋手作りたまごペースト＋いちごジャムの201kcalです。ドリンクのカロリーは含みません。
山食パンとローブパンはどちらが低カロリー？
ローブパンです。同じメインを選んだ場合、山食パンより60kcal低くなります。
モーニングのカロリーにドリンクは含まれる？
この記事のモーニングカロリー一覧には、ドリンクは含まれていません。
パン・メイン・塗るものの合計カロリーを掲載しています。
例えば、201kcalのモーニングにコメダブレンド（6kcal）を合わせると、合計207kcalです。
カロリーを抑えたいときにおすすめのドリンクは？
砂糖やミルクを加えない**アメリカン（4kcal）やコメダブレンド（6kcal）**などがおすすめです。
甘いドリンクやミルクを使ったドリンクはカロリーが高くなる場合があるため、モーニングと合わせた合計カロリーで選ぶとよいでしょう。
まとめ｜コメダのモーニングは最低201kcal！実際に食べて満足度も検証
コメダ珈琲店のモーニングは、パン・メイン・塗るものの組み合わせによってカロリーが変わり、全18通りのなかで最も低いのは201kcalです。
今回は、ローブパン＋手作りたまごペースト＋いちごジャムの組み合わせを実際に注文し、味やボリュームも確認しました。
カロリーだけでなく、ドリンクやサイドメニューとの組み合わせも考えながら、自分に合ったモーニングを楽しんでくださいね。