【2025年!星乃珈琲店カロリー】プレート・オムライス・モーニング・レアチーズケーキ・フレンチトースト｜糖質＆ダイエット向け組合せも紹介

星乃珈琲店のカロリー一覧を紹介【2025年最新版】

星乃珈琲店の人気メニューは、オムライスやパンケーキ、ケーキセットなどボリュームたっぷり。

でも「カロリーはどれくらい？ 糖質は高いの？ ダイエット中でも大丈夫？」と気になる人も多いはず。

この記事では 星乃珈琲店 カロリー を一覧表でまとめ、

• プレート料理（オムライス・カレー・スパゲッティ）
• モーニングメニュー
• スイーツ（レアチーズケーキ・フレンチトースト）
• ドリンク類

などカテゴリー別に紹介します。さらに、糖質やごはん換算、ダイエット視点でのおすすめ組み合わせ も解説します。

【星乃珈琲店カロリー】 プレート料理（オムライス・カレー・スパゲッティ）

星乃珈琲店のプレート料理は、オムライスやカレー、パスタなどしっかり食事系メニューが中心。

どれもボリュームがあり、600〜1,000kcal前後の高カロリー帯が多いのが特徴です。

メニュー名	糖質(g)▶	カロリー(kcal)▶
窯焼きふわふわスフレドリア	97	795
海老とモッツァレラチーズのトマトクリームオムライスドリア	102	740
海老とモッツァレラチーズのグラタン	50	510
ラザニア	55	615
カルボナーラミートソース	60	765
星乃スパゲッティー（具だくさん醤油バター）	55	690
ごちそうナポリタン	75	755
星乃ビーフカレー	106	735
カツカレー	121	1070
洋食屋さんのオムライス	96	720
ビーフシチューオムライスドリア	111	790
ビーフシチューオムライス＆パンケーキプレート	146	895
ビーフシチューハンバーグライス＆パンケーキプレート	119	815
厚切りカツサンド＆ポテト	95	965
星乃ホットドッグ＆ポテト	61	545
ハムチーズトースト	49	410
クラブハウスサンド＆ポテト（スモークチキンとベーコン）	98	975
たっぷり野菜とハムサラダ	14	170

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

一覧で見ると、特に カツカレーやサンド系は1,000kcal近くとかなり高め。

一方で「たっぷり野菜とハムサラダ」は170kcalと低カロリーで、軽食に向いています。

【星乃珈琲カロリー】 パンケーキ＆トッピング

星乃珈琲といえばやっぱり名物のスフレパンケーキ。

シンプルなシングルでも380kcal前後あり、ダブルやトッピングを追加すると一気にカロリーが増えるのが特徴です。

メニュー名	糖質(g)▶	カロリー(kcal)▶
スフレパンケーキ シングル（シロップ別）	45	382
スフレパンケーキ ダブル（シロップ別）	88	725
スフレパンケーキ つぶあん＆ホイップ シングル	59	445
スフレパンケーキ つぶあん＆ホイップ ダブル	105	790
パンケーキ1枚分（ホイップバターなし）	42	342
ホイップバター	0.2	40
メープルシロップ シングル	20	78
メープルシロップ ダブル	34	129
はちみつ シングル	23	86
はちみつ ダブル	39	145
黒蜜シロップ シングル	24	94
黒蜜シロップ ダブル	40	157

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

一覧を見ると、ダブルサイズやトッピング追加で700〜800kcal超えと食事並みのエネルギーに。

逆に「パンケーキ1枚（ホイップなし）」なら300kcal台で軽めに楽しめます。

シロップ類は1ポーションで約80〜150kcalプラスされるため、かけすぎに注意するとバランスを取りやすい。

【星乃珈琲店カロリー】モーニングメニュー

星乃珈琲店のモーニングは、トーストやパンケーキを中心に、200〜700kcal台まで幅広いラインナップ。

軽く済ませたい人から、しっかり朝食を取りたい人まで選びやすいのが特徴です。

メニュー名	糖質(g)▶	カロリー(kcal)▶
トースト＆ゆで卵	30	235
ミニパンケーキ	20	165
国産はちみつチーズトースト	33	285
ハムチーズトースト（モーニング）	49	410
つぶあんホイップクリーム	45	325
サラダ＆パンケーキ	32	255
朝カレー	58	410
フレンチトースト	65	540
ハムエッグトースト（平日）	48	610
パンケーキプレート（平日）	74	680
ハムエッグトースト＆サラダプレート（土日祝）	50	680
パンケーキ＆サラダプレート（土日祝）	85	780

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

一覧を見ると「ミニパンケーキ」や「トースト＆ゆで卵」は200kcal前後でかなり軽め。

逆に「パンケーキプレート」や「サラダプレート」は700kcal近くあり、ランチ代わりにもなるボリューム。

朝からしっかり食べたい日と、控えめにしたい日で使い分けると便利です。

【星乃珈琲カロリー】スイーツ・ケーキ（レアチーズケーキ・フレンチトースト）

星乃珈琲のスイーツはパンケーキやフレンチトーストを中心に、200〜800kcal台まで幅広いカロリー帯がそろっています。

軽いおやつ感覚のケーキから、食事並みのボリュームまで幅広く選べるのが特徴。

メニュー名	糖質(g)▶	カロリー(kcal)▶
苺たっぷりスフレパンケーキ シングル	52	438
苺たっぷりスフレパンケーキ ダブル	96	802
苺のフレンチトースト	78	685
苺のショートケーキパフェ	55	428
苺のレアチーズケーキ	28	267
チョコレートロールケーキ	31	258
カスタードシュークリーム	18	174
モンブラン	38	329
星乃珈琲のレモンパイ	34	277
バニラスフレ（チョコソース）	42	429
バニラスフレ（アングレーズソース）	44	448
フレンチトースト	74	668
昭和のプリン	22	235
チョコレートパフェ	57	429
自家製焼菓子（レーズンサンド・マカロン・ダックワーズ）	38	338
レーズンサンド（単品）	24	198
ダックワーズ（単品）	12	108

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

一覧を見ると、「ダックワーズ」や「シュークリーム」などは200kcal前後と軽めで、ちょっとしたおやつにぴったり。

一方「フレンチトースト」や「苺たっぷりスフレパンケーキ ダブル」は700〜800kcal超えで、ランチ代わりになるレベルの高カロリー。

スイーツを選ぶときは、その日の食事バランスに合わせて調整するのがおすすめ。

【星乃珈琲店カロリー】ドリンクメニュー

星乃珈琲店のドリンクは、コーヒーや紅茶はほぼゼロカロリーなのに対し、ミルクやソーダ系は一気に100〜300kcalまで跳ね上がります。

注文する飲み物次第で、カロリーの差がとても大きいですね。

ブレンド系（ほぼゼロカロリー）

ブラックのコーヒーや紅茶は、6〜9kcal・糖質ほぼゼロで安心。

ダイエット中でも気にせず飲める定番ドリンクです。

メニュー名	糖質(g)▶	カロリー(kcal)▶
星乃ブレンド	1	6
星乃ブレンド Lサイズ	1.5	9
織姫ブレンド	1	6
彦星ブレンド	1	6
カフェインレス珈琲	1	6
アイスコーヒー	1	8
アイスコーヒー Lサイズ	2	12
ブレンドティー	0.5	3
アールグレイ	0.5	3
アイスティー	0.5	4
アイスティー Lサイズ	1	6

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

ミルク・オレ系（軽めの間食レベル）

ミルクや豆乳が入ると一気にカロリーが上がり、1杯で60〜110kcal前後。

小腹を満たす軽めのおやつ感覚になります。

メニュー名	糖質(g)▶	カロリー(kcal)▶
カフェ・オレ	7	62
カフェ・オレ（Lサイズ）	11	93
はちみつ豆乳オレ	10	62
はちみつ豆乳オレ（Lサイズ）	15	93
カフェインレスカフェ・オレ	7	62
ウインナー珈琲	9	93
アイスカフェ・オレ	8	72
アイスカフェ・オレ Lサイズ	12	108
アイスはちみつ豆乳オレ	11	72
アイスはちみつ豆乳オレ Lサイズ	16	108
アイスウインナー珈琲	9	97
ロイヤルミルクティー	11	82
アイスロイヤルミルクティー	12	93
豆乳紅茶オレ（はちみつ入り・ホット）	12	57
豆乳紅茶オレ（はちみつ入り・アイス）	15	72
ホットミルク	11	113
アイスミルク	12	133

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

ジュース・ソーダ系（お菓子1〜2個分）

フルーツジュースやクリームソーダは、100〜300kcal・糖質20〜58gと高め。

スイーツ感覚で飲むドリンクと考えるのがちょうどいいです。

メニュー名	糖質(g)▶	カロリー(kcal)▶
フルーツティー（ホット/アイス）	22	93
オレンジジュース	21	92
アップルジュース	18	72
ジャンボクリームソーダ	58	308
スパークリングレモネード	30	123
キリン一番搾り（小瓶）	9	140

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

【星乃珈琲店カロリー】糖質と栄養素の目安

星乃珈琲店のメニューはカロリーが高めなものが多く、糖質も白ごはん1杯以上に相当するものが目立ちます。

ここでは、カロリー・糖質・ごはん換算を一覧でまとめました。

プレート料理（オムライス・カレー・スパゲッティ）

食事系メニューはボリューム満点で、700〜1,000kcal台が中心。

特にカレーやパンケーキ付きのプレートは糖質も高め。

メニュー名	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
窯焼きふわふわスフレドリア	795	97	1.8杯分
海老とモッツァレラチーズのトマトクリームオムライスドリア	740	102	1.9杯分
海老とモッツァレラチーズのグラタン	510	50	約0.9杯分
ラザニア	615	55	1.0杯分
カルボナーラミートソース	765	60	1.1杯分
星乃スパゲッティー（具だくさん醤油バター）	690	55	1.0杯分
ごちそうナポリタン	755	75	1.4杯分
星乃ビーフカレー	735	106	1.9杯分
カツカレー	1070	121	2.2杯分
洋食屋さんのオムライス	720	96	1.7杯分
ビーフシチューオムライスドリア	790	111	2.0杯分
ビーフシチューオムライス＆パンケーキプレート	895	146	2.7杯分
ビーフシチューハンバーグライス＆パンケーキプレート	815	119	2.2杯分
厚切りカツサンド＆ポテト	965	95	1.7杯分
星乃ホットドッグ＆ポテト	545	61	1.1杯分
ハムチーズトースト	410	49	0.9杯分
クラブハウスサンド＆ポテト（スモークチキンとベーコン）	975	98	1.8杯分
たっぷり野菜とハムサラダ	170	14	0.3杯分

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

星乃珈琲カロリー】スフレパンケーキ & トッピング

名物のパンケーキはシンプルでも300〜400kcal台。

ダブルやトッピングを追加すると700kcal超えになり、食事並みのエネルギーになります。

メニュー名	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
スフレパンケーキ シングル（シロップ別）	382	45	0.8杯分
スフレパンケーキ ダブル（シロップ別）	725	88	1.6杯分
スフレパンケーキ つぶあん＆ホイップ シングル	445	59	1.1杯分
スフレパンケーキ つぶあん＆ホイップ ダブル	790	105	1.9杯分
パンケーキ1枚分（ホイップバターなし）	342	42	0.8杯分
ホイップバター	40	0.2	0杯分
メープルシロップ シングル	78	20	0.4杯分
メープルシロップ ダブル	129	34	0.6杯分
はちみつ シングル	86	23	0.4杯分
はちみつ ダブル	145	39	0.7杯分
黒蜜シロップ シングル	94	24	0.4杯分
黒蜜シロップ ダブル	157	40	0.7杯分

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

モーニングメニュー

モーニングは200kcal前後の軽めから、700kcal近いボリュームプレートまで幅広く選べる！

メニュー名	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
トースト＆ゆで卵	235	30	0.5杯分
ミニパンケーキ	165	20	0.4杯分
国産はちみつチーズトースト	285	33	0.6杯分
ハムチーズトースト（モーニング）	410	49	0.9杯分
つぶあんホイップクリーム	325	45	0.8杯分
サラダ＆パンケーキ	255	32	0.6杯分
朝カレー	410	58	1.1杯分
フレンチトースト	540	65	1.2杯分
ハムエッグトースト（平日）	610	48	0.9杯分
パンケーキプレート（平日）	680	74	1.3杯分
ハムエッグトースト＆サラダプレート（土日祝）	680	50	0.9杯分
パンケーキ＆サラダプレート（土日祝）	780	85	1.5杯分

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

スイーツ・ケーキ

ケーキやプリンは200〜300kcal程度が中心ですが、フレンチトーストや苺系パンケーキは700kcal超えと食事級のカロリーになります。

メニュー名	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
苺たっぷりスフレパンケーキ シングル	438	52	0.9杯分
苺たっぷりスフレパンケーキ ダブル	802	96	1.7杯分
苺のフレンチトースト	685	78	1.4杯分
苺のショートケーキパフェ	428	55	1.0杯分
苺のレアチーズケーキ	267	28	0.5杯分
チョコレートロールケーキ	258	31	0.6杯分
カスタードシュークリーム	174	18	0.3杯分
モンブラン	329	38	0.7杯分
星乃珈琲のレモンパイ	277	34	0.6杯分
バニラスフレ（チョコソース）	429	42	0.8杯分
バニラスフレ（アングレーズソース）	448	44	0.8杯分
フレンチトースト	668	74	1.3杯分
昭和のプリン	235	22	0.4杯分
チョコレートパフェ	429	57	1.0杯分
自家製焼菓子（レーズンサンド・マカロン・ダックワーズ）	338	38	0.7杯分
レーズンサンド（単品）	198	24	0.4杯分
ダックワーズ（単品）	108	12	0.2杯分

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

ドリンクメニュー

ドリンクは大きく差があり、コーヒー・紅茶はほぼゼロカロリー。

ミルクやソーダ系は100〜300kcalと高め。

メニュー名	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
星乃ブレンド	6	1	0.02杯分
星乃ブレンド Lサイズ	9	1.5	0.03杯分
織姫ブレンド	6	1	0.02杯分
彦星ブレンド	6	1	0.02杯分
カフェ・オレ	62	7	0.1杯分
カフェ・オレ（Lサイズ）	93	11	0.2杯分
はちみつ豆乳オレ	62	10	0.2杯分
はちみつ豆乳オレ（Lサイズ）	93	15	0.3杯分
カフェインレス珈琲	6	1	0.02杯分
カフェインレスカフェ・オレ	62	7	0.1杯分
ウインナー珈琲	93	9	0.2杯分
アイスコーヒー	8	1	0.02杯分
アイスコーヒー Lサイズ	12	2	0.04杯分
アイスカフェ・オレ	72	8	0.1杯分
アイスカフェ・オレ Lサイズ	108	12	0.2杯分
アイスはちみつ豆乳オレ	72	11	0.2杯分
アイスはちみつ豆乳オレ Lサイズ	108	16	0.3杯分
アイスウインナー珈琲	97	9	0.2杯分
ブレンドティー	3	0.5	0.01杯分
アールグレイ	3	0.5	0.01杯分
ロイヤルミルクティー	82	11	0.2杯分
アイスティー	4	0.5	0.01杯分
アイスティー Lサイズ	6	1	0.02杯分
アイスロイヤルミルクティー	93	12	0.2杯分
フルーツティー（ホット/アイス）	93	22	0.4杯分
豆乳紅茶オレ（はちみつ入り・ホット）	57	12	0.2杯分
豆乳紅茶オレ（はちみつ入り・アイス）	72	15	0.3杯分
ホットミルク	113	11	0.2杯分
アイスミルク	133	12	0.2杯分
オレンジジュース	92	21	0.4杯分
アップルジュース	72	18	0.3杯分
ジャンボクリームソーダ	308	58	1.1杯分
スパークリングレモネード	123	30	0.5杯分
キリン一番搾り（小瓶）	140	9	0.2杯分

※カロリー・糖質は独自に算出した推定値です（公式未発表）。

【星乃珈琲カロリー】高カロリーランキングTOP5

星乃珈琲店のメニューの中でも特にカロリーが高い料理をまとめました。

主食系やボリュームプレートが中心です。

順位	メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
1位	カツカレー	1,070	121	2.2杯分
2位	ビーフシチューオムライス＆パンケーキプレート	895	146	2.7杯分
3位	クラブハウスサンド＆ポテト	975	98	1.8杯分
4位	厚切りカツサンド＆ポテト	965	95	1.7杯分
5位	苺たっぷりスフレパンケーキ ダブル	802	96	1.7杯分

上位は「カツカレー」や「サンド＆ポテト」などガッツリ系が多く、1,000kcal前後・糖質2杯分超が目安。

特にパンケーキ付きのオムライスは食べ応え抜群ですが、ダイエット中は要注意です。

【星乃珈琲カロリー】食事系メニュー 低カロリーランキングTOP5

一方で、食事系の中には500kcal前後で収まるメニューもあります。

順位	メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
1位	たっぷり野菜とハムサラダ	170	14	0.3杯分
2位	ハムチーズトースト	410	49	0.9杯分
3位	星乃ホットドッグ＆ポテト	545	61	1.1杯分
4位	海老とモッツァレラチーズのグラタン	510	50	0.9杯分
5位	ラザニア	615	55	1.0杯分

「たっぷり野菜とハムサラダ」は170kcalと群を抜いて低く、軽食にぴったり。

その他のトーストやグラタンも600kcal未満で、ランチに取り入れやすい。

【星乃珈琲カロリー】パンケーキ＆スイーツ系 高カロリーランキングTOP5

スイーツ系はパンケーキやフレンチトーストが上位を独占。食事並みのカロリーになります。

順位	メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
1位	苺たっぷりスフレパンケーキ ダブル	802	96	1.7杯分
2位	スフレパンケーキ ダブル（シロップ別）	725	88	1.6杯分
3位	スフレパンケーキ つぶあん＆ホイップ ダブル	790	105	1.9杯分
4位	苺のフレンチトースト	685	78	1.4杯分
5位	フレンチトースト	668	74	1.3杯分

ダブル系パンケーキは800kcal前後とボリューム満点。

フレンチトーストも同様に高カロリーで、ランチ代わりに食べるレベルです。

甘いものを楽しむときは、シェアして半分にするのが現実的。

【星乃珈琲カロリー】パンケーキ＆スイーツ系 低カロリーランキングTOP5

スイーツの中には200〜300kcal台のおやつ感覚メニューもあり、食べやすい。

順位	メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
1位	ダックワーズ（単品）	108	12	0.2杯分
2位	カスタードシュークリーム	174	18	0.3杯分
3位	レーズンサンド（単品）	198	24	0.4杯分
4位	昭和のプリン	235	22	0.4杯分
5位	苺のレアチーズケーキ	267	28	0.5杯分

「ダックワーズ」や「シュークリーム」は200kcal前後で気軽に食べられます。

「レアチーズケーキ」も267kcalと比較的軽めで、無糖ドリンクと組み合わせればダイエット中でも楽しみやすいです。

【星乃珈琲カロリー】ダイエット向き！おすすめ組み合わせ

星乃珈琲店では、単品で高カロリーになりがちなメニューも、組み合わせ次第でヘルシーに楽しむことができます。

ここではランチ・スイーツ・シェア活用の視点でおすすめを紹介します。

ランチ向けのダイエット！おすすめ組み合わせ（500～700kcal未満）

ランチ利用では、500〜700kcalに収まるセットを選ぶと、満足感とバランスを両立できる！

グラタンランチ

グラタンは500kcal台と控えめ。ブレンドコーヒーを合わせても軽めのランチとして安心です。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
海老とモッツァレラチーズのグラタン	510	50	約0.9杯分
ブレンドコーヒー	6	1	約0.02杯分
合計	516	51	約0.9杯分

ラザニアランチ

ラザニアはややボリュームがありますが、紅茶と合わせれば約620kcalで済みます。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
ラザニア	615	55	約1.0杯分
アイスティー	4	0.5	約0.01杯分
合計	619	56	約1.0杯分

和風スパゲッティランチ

具だくさんの醤油バター味でも700kcal未満。コーヒーを添えると満足感が高まります。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
星乃スパゲッティ（具だくさん醤油バター）	690	55	約1.0杯分
ブレンドコーヒー	6	1	約0.02杯分
合計	696	56	約1.0杯分

ホットドッグランチ

パン＋ポテトで550kcal台。軽食感覚で楽しみたいときにおすすめです。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
星乃ホットドッグ＆ポテト	545	61	約1.1杯分
アイスティー	4	0.5	約0.01杯分
合計	549	62	約1.1杯分

トーストランチ

トースト単品は軽めなので、サラダを組み合わせることで栄養バランスも確保できます。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
ハムチーズトースト	410	49	約0.9杯分
たっぷり野菜とハムサラダ	170	14	約0.3杯分
ブレンドコーヒー	6	1	約0.02杯分
合計	586	64	約1.1杯分

ポイント

糖質控えめスイーツ＋カロリーゼロドリンク（400〜500kcal前後）

スイーツを楽しみたいときは、糖質控えめ＋無糖ドリンクの組み合わせがおすすめです。

レアチーズ＋コーヒー

レアチーズは糖質30g以下で軽め。コーヒーと合わせればごはん半分相当で収まります。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
苺のレアチーズケーキ	267	28	約0.5杯分
星乃ブレンド	6	1	約0.02杯分
合計	273	29	約0.5杯分

シュークリーム＋紅茶

200kcal未満で糖質も低め。ちょっとしたおやつに最適です。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
カスタードシュークリーム	174	18	約0.3杯分
アールグレイ	3	0.5	約0.01杯分
合計	177	18.5	約0.3杯分

ダックワーズ＋コーヒー

100kcal台で非常に軽い組み合わせ。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
ダックワーズ	108	12	約0.2杯分
ブレンドコーヒー	6	1	約0.02杯分
合計	114	13	約0.2杯分

昭和プリン＋アイスティー

プリンは甘さを楽しみつつ240kcal程度。無糖ティーでバランス調整できます。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
昭和のプリン	235	22	約0.4杯分
アイスティー	4	0.5	約0.01杯分
合計	239	22.5	約0.4杯分

モンブラン＋コーヒー

ややカロリーは高めですが、コーヒーと合わせても350kcal台。夕方のおやつにちょうどいいです。

メニュー	カロリー (kcal)	糖質 (g)	ごはん換算
モンブラン	329	38	約0.7杯分
星乃ブレンド	6	1	約0.02杯分
合計	335	39	約0.7杯分

ポイント

高カロリー系スイーツはシェアで楽しむ

パンケーキやフレンチトーストは1人で食べると700〜800kcal超え。シェアすればちょうど良くなります。

苺たっぷりスフレパンケーキ ダブル

1人分だと800kcal超ですが、シェアで約400kcalに。糖質も1杯未満に抑えられます。

メニュー	全量カロリー	全量糖質	2人シェア時（1人分）	ごはん換算
苺たっぷりスフレパンケーキ ダブル	802 kcal	96 g	401 kcal / 48 g	約0.9杯分

スフレパンケーキ つぶあん＆ホイップ ダブル

糖質は多めですが、分ければおやつ感覚で食べられます。

メニュー	全量カロリー	全量糖質	2人シェア時（1人分）	ごはん換算
スフレパンケーキ つぶあん＆ホイップ ダブル	790 kcal	105 g	395 kcal / 52 g	約1.0杯分

苺のフレンチトースト

全量では高カロリーでも、2人で分ければランチ後のデザートにも最適です。

メニュー	全量カロリー	全量糖質	2人シェア時（1人分）	ごはん換算
苺のフレンチトースト	685 kcal	78 g	343 kcal / 39 g	約0.7杯分

フレンチトースト

糖質70g超えですが、シェアすればごはん半分感覚に。

メニュー	全量カロリー	全量糖質	2人シェア時（1人分）	ごはん換算
フレンチトースト	668 kcal	74 g	334 kcal / 37 g	約0.7杯分

チョコレートパフェ

人分だとやや重めですが、分ければ200kcal台と気軽に楽しめます。

メニュー	全量カロリー	全量糖質	2人シェア時（1人分）	ごはん換算
チョコレートパフェ	429 kcal	57 g	215 kcal / 28 g	約0.5杯分

ポイント

まとめ【星乃珈琲店のメニュー＆カロリー＆糖質】

【星乃珈琲店カロリー】プレート・オムライス・モーニング・レアチーズケーキ・フレンチトースト｜糖質＆ダイエット向け組合せを紹介しました。

質問	ひところで	代表例
星乃珈琲カロリーのプレートは？	ガッツリ系は高め	ビーフシチュー系プレート 800〜900kcal
星乃珈琲店カロリーのモーニングは？	200〜700kcalまで幅広い	ミニパンケーキ 165kcal / プレート 680kcal
星乃珈琲カロリーのケーキ・スイーツは？	軽めは200〜300kcal、主役級は700kcal超	レアチーズ 267kcal / フレンチトースト 668kcal
星乃珈琲カロリーのフレンチトーストは？	食事級の高カロリー	668〜685kcal
星乃珈琲カロリーのドリンクは？	コーヒー・紅茶はほぼ0kcal	ブレンド 6kcal / クリームソーダ 308kcal
星乃珈琲カロリーの糖質は？	主食系はごはん1〜2杯分が目安	カツカレー 糖質121g ≒ ごはん2.2杯
星乃珈琲店でのダイエット方法	中間カロリー＋無糖ドリンクが鉄則	グラタン＋コーヒー＝約516kcal