シャトレーゼ【どら焼き・饅頭】カロリー一覧｜バターどら焼き・かりんとう饅頭も比較！

シャトレーゼのどらやきやかりんとう饅頭のカロリーが知りたい…

そこでこんな疑問はありませんか？

• シャトレーゼのどら焼きは、カロリーはどれくらい？
• シャトレーゼのバターどら焼き、カロリー は通常とどう違う？
• シャトレーゼのかりんとう饅頭は、カロリーが高い？

この記事では、シャトレーゼのどら焼きやバターどら焼き、かりんとう饅頭をはじめ、人気和菓子のカロリー・糖質・おすすめポイントを紹介します。

シャトレーゼ【饅頭】カロリー一覧・低い順に自動ランキング

シャトレーゼの「饅頭」は、黒糖や栗、チーズなど和洋さまざまな素材を使った定番人気シリーズです。

ここでは全種類のカロリー・糖質を一覧化し、低い順に自動で並び替えできるランキング表として紹介します。

「どの饅頭がいちばんヘルシー？」「糖質を抑えたいけど甘い和菓子も食べたい」そんな方の参考になるよう、糖質量もあわせて掲載しています。

カロリー・糖質一覧表（全種類）

下の表では、シャトレーゼの全饅頭をカロリー順に自動で並び替えできます。

表の見出しをクリックすれば、カロリー・糖質の昇順／降順を切り替え可能です。

＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順に並べ替えできます。

低カロリーTOP5

以下は、カロリーが低い順に並べたランキングです。

1位〜5位はいずれも180kcal以下で、ダイエット中でも食べやすい和スイーツ。

順位	商品名	税込価格(円)	販売時期	カロリー(kcal)	炭水化物(g)
1	自家炊き餡ひとくち黒糖饅頭4個入	291	通年	88	19.4
2	焼きくるみ餅	129	通年	129	25.5
4	窯焼きチーズ饅頭	108	通年	162	15.6
5	純米大吟醸 白馬錦酒まんじゅう	108	通年	170	37.0
6	かりんとう饅頭	97	通年	180	29.4
8	契約農場卵 黄味しぐれ	108	通年	180	36.5
9	一粒栗饅頭	172	通年	182	39.2
11	沖縄黒糖 黒糖まんじゅう	108	通年	196	43.2

シャトレーゼ饅頭のカロリー傾向とおすすめ

平均カロリーは 約165kcal／個 と、コンビニ饅頭（200kcal前後）より軽め。

冷凍スイーツ系（ひとくち黒糖・かりんとう4個入） が特に低カロリー。

一方で「黒糖」「栗」など自然素材系は糖質が高め傾向。

ダイエット中におすすめなのは、以下です。

シャトレーゼ【どら焼き・カステラ】カロリー一覧＆低い順に自動でランキング

シャトレーゼのどら焼きやカステラは、素材のこだわりや種類が豊富で、糖質カット商品も人気。

ここでは定番の「北海道産どらやき」や「和栗どらやき」などをカロリー順に比較し、低カロリーランキングTOP5もまとめました。

どら焼きの種類とカロリー一覧（北海道産・和栗・もちどら・糖質カット）

定番から通販限定まで、現在販売中のどら焼き＆カステラのカロリーを一覧で紹介します。

糖質オフ商品「糖質90％カットのどらやき」も含めて比較できます。

＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順に並べ替えできます。

どら焼きのカロリーはおおむね 100〜240kcal前後で、餡や生地の種類によって大きく差があります。

特に「糖質90％カットのどらやき」は、通常のどら焼きの約半分のカロリーでヘルシー。

素材の風味を生かしながらも、しっかりと満足感が得られるバランスの良さがいい。

一番カロリーが低いランキングTOP5

シャトレーゼのどら焼きの中で、特にカロリーが低い商品をランキング形式で紹介します。

1個あたりのカロリーが200kcal以下の商品もあり、ダイエット中のおやつにもおすすめです。

商品名	税込価格	販売時期	カロリー(kcal)	炭水化物(g)
1位：糖質90%カットのどらやき	￥194	通年	104	23.5
2位：もちどら焼き 弓張月	￥129	通年	124	27.7
3位：抹茶カステラ（五三焼製法）	￥151	通年	145	25.3
4位：北海道産大納言どらやき	￥162	通年	208	39.5
5位：北海道生どら	￥129	通年	209	27.5

上位3商品はいずれも 200kcal以下 と非常に軽く、罪悪感なく楽しめるスイーツ。

糖質を控えたい方は「糖質90％カット」、和の風味を味わいたい方は「もちどら焼き 弓張月」や「抹茶カステラ」がおすすめです。

カロリーだけでなく、食感や素材のこだわりにも注目して選ぶと満足度が高まります。

糖質90％カットどらやきはどれくらいヘルシー？

通常のどら焼きと比べてどれほどカロリー・糖質が抑えられているのかをまとめました。

「糖質90％カットどらやき」は、シャトレーゼの糖質オフスイーツシリーズの中でも人気商品です。

商品名	カロリー(kcal)	炭水化物(g)	特徴
糖質90％カットのどらやき	104	23.5	糖質を90％カットした低糖質スイーツ。しっとり生地＆粒あんの甘さ控えめ
北海道産大納言どらやき	208	39.5	定番の甘さとボリューム。糖質オフの約2倍のカロリー

糖質90％カットどらやきは、一般的などら焼きに比べてカロリーが約半分・糖質も40％ほど。

ダイエット中でも安心して食べられるスイーツで、冷やして食べるとより満足感がアップします。

冷凍販売のどら焼きはある？

シャトレーゼでは「北海道生どら」が冷凍販売されており、通販でも購入可能です。

おやつストックやギフトとしても人気で、自然解凍でふんわり食感が戻ります。

商品名	内容量	カロリー(kcal)	備考
北海道生どら	1個	209	店舗・通販どちらでも販売（冷凍）
【通販限定】北海道生どら12個入	12個入	209×12	ギフト・まとめ買いに人気

冷凍どら焼きは保存が効くうえ、食べたいときに解凍するだけでOK。

ひとつずつ個包装なので扱いやすく、「いつでもお店の味」を楽しめます。

常温では買えない限定パッケージもあり、手土産にもおすすめです。

北海道バターどらやき／大納言どらやき／和栗どらやき／抹茶カステラが入ってます。
＞＞楽天ふるさと納税で詳しく見る

シャトレーゼ【バター どら焼き】カロリー

しっとり生地と香ばしいバターが人気の「北海道産バターどらやき」。

通常のどら焼きよりもコクがあり、食べごたえがある一方で、カロリーや糖質も気になりますよね。

ここでは成分やサイズ、通常どら焼きとの比較まで分かりやすく紹介します。

北海道産バターどらやきの特徴とカロリー

バターの香ばしさと粒あんの甘みが絶妙にマッチした人気商品。

カロリーはやや高めで、食べごたえのある一品です。

商品名	税込価格	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)
北海道産バターどらやき	¥162	244	3.7	11.5	31.8

バターのコクを活かした贅沢な味わいで、カロリーは1個あたり244kcal。

通常のどら焼きより脂質が多めで、甘さ控えめでもしっかりした満足感があります。

通常どら焼きとのカロリー比較

定番の「北海道産大納言どらやき」と比べると、バター入りは約1.2倍のカロリー。

バターの油分が多いため、エネルギー量がぐっと上がっています。

商品名	カロリー(kcal)	脂質(g)	炭水化物(g)
北海道産大納言どらやき	208	3.7	39.5
北海道産バターどらやき	244	11.5	31.8

「バターどらやき」は脂質が約3倍と高めですが、炭水化物は少し控えめ。

糖質を少し減らして脂質でコクを出す設計になっており、甘さよりも風味を重視した味わいです。

バターどら焼きの糖質・脂質はどれくらい？

バターどらやきは脂質が高めですが、糖質（炭水化物）は平均的などら焼きよりやや低め。

食べごたえを保ちつつ、糖分を少し抑えたバランス型です。

栄養素	数値	特徴
炭水化物	31.8g	平均40g前後より少なめ
脂質	11.5g	通常の約3倍、バターのコクが強い
たんぱく質	3.7g	他商品と同程度

脂質の高さは気になるものの、糖質がやや控えめなのがポイント。

小腹満たしやコーヒータイムに1個食べても、エネルギー補給としてちょうどよいバランスです。

楽天ふるさと納税で、バターどらやきが入ったセットがありましたよ。

＞＞ふるさと納税で詳しく見る

シャトレーゼ かりんとう饅頭のカロリーは？【黒糖タイプとの違いも比較】

外はカリッと、中はしっとり餡。シャトレーゼの「かりんとう饅頭」は根強い人気を誇る定番和菓子です。

ここでは、単品・6個入・ひとくちタイプのカロリーや特徴、黒糖まんじゅうとの違いをまとめました。

かりんとう饅頭の種類とカロリー一覧（単品・6個入・ひとくちタイプ）

定番の「かりんとう饅頭」から、少し小ぶりな「ひとくちタイプ」までラインナップ。

それぞれのカロリーと特徴を比較すると以下の通りです。

商品名	税込価格	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	備考
かりんとう饅頭	97円	180	3.0	5.7	29.4	通年販売。外カリ中しっとりの定番和菓子。
かりんとう饅頭 6個入	615円	180	3.0	5.7	29.4	個包装。ギフト・お土産に人気。
自家炊き餡ひとくちかりんとう饅頭（4個入）	313円	149	2.5	4.0	26.0	小ぶりで食べやすいサイズ感。

標準サイズは1個180kcal前後。

ひとくちタイプは少し小さく、1個あたり約30kcalほど軽めです。食べやすく、少量で満足できるのが人気の理由です。

一番カロリーが高いのはどれ？

同系統の饅頭の中でも、最も高カロリーなのは「沖縄黒糖まんじゅう（196kcal）」。

一方で、かりんとう饅頭は中間的な位置づけで、ほどよいボリューム感です。

商品名	カロリー(kcal)	特徴
沖縄黒糖まんじゅう	196	甘みが強く、しっとり食感。
かりんとう饅頭	180	外カリッ、中しっとり。
ひとくちかりんとう饅頭	149	小サイズで食べやすい。

最も高カロリーではないものの、油で揚げる製法のためエネルギーはやや高め。

1〜2個で十分満足できる“濃厚スイーツ系和菓子”です。

黒糖タイプ・ひとくちタイプの違い

黒糖まんじゅうとひとくちかりんとう饅頭は見た目は似ていますが、原料と製法が異なります。

以下に特徴を比較します。

商品名	甘さ	食感	カロリー	特徴
かりんとう饅頭	甘さ控えめ	外カリ・中しっとり	180kcal	油で揚げて香ばしい香り。
沖縄黒糖まんじゅう	甘め	ふんわり	196kcal	黒糖のコクと蒸し饅頭の優しい口当たり。
ひとくちかりんとう饅頭	やや甘め	カリッと軽め	149kcal	一口サイズで食べやすい。

黒糖まんじゅうは蒸し製法、かりんとう饅頭は揚げ製法。

カロリーを抑えたいならひとくちタイプ、しっかり甘さを楽しみたいなら黒糖タイプがおすすめです。

冷凍販売の有無と解凍方法

シャトレーゼの「自家炊き餡ひとくちかりんとう饅頭」は、冷凍販売あり・通販対応商品です。

北海道産小豆を使用したこし餡を包み、蒸してから米油で香ばしく揚げた和スイーツ。

おうちでも出来立てのような“カリッ”とした食感を楽しめます。

商品名	販売形態	解凍方法	カロリー	備考
自家炊き餡ひとくちかりんとう饅頭4個入	冷凍／通販対応	【自然解凍】約1時間30分 【電子レンジ600W】1個20秒／2個25秒	149kcal（1個）	小ぶりサイズ。食べたいときに解凍OK。

冷凍かりんとう饅頭は、自然解凍でも電子レンジでもおいしく食べられる便利なスイーツ。

常温商品より日持ちが長く、「好きなタイミングで食べたい」という人にぴったり。

とくに電子レンジで軽く温めると、外はサクッ、中はほかほか餡の香ばしさがたまらない。

まとめ｜シャトレーゼ【どら焼き・饅頭】カロリー一覧

シャトレーゼ【どら焼き・饅頭】カロリー一覧｜バターどら焼き・かりんとう饅頭も比較！を紹介しました。

シャトレーゼの和菓子は、種類によってカロリーや糖質が大きく異なります。

なかでも「ひとくち黒糖饅頭」や「糖質90％カットのどらやき」は、ダイエット中でも楽しめる低カロリー和スイーツ。

季節限定品も多いので、カロリーをチェックしながら自分に合った“ご褒美おやつ”を選んでみてください。