【コナズ珈琲】ハワイアンプレートのカロリー一覧｜ダイエット中の選び方も解説

コナズ珈琲のハワイアンプレートは、選び方次第でダイエット中でも取り入れやすいメニューです。

「コナズ珈琲ハワイアンプレートのカロリーはどれくらい？」「どれを選べば軽め？」「ランチとしてはどのくらいのボリューム？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

なお、コナズ珈琲ではカロリーは公式に公表されていないため、この記事では参考目安として整理しています。

結論から言うと、ガーリックシュリンプやアヒポキなど比較的シンプルなプレートを選べば、無理なく楽しむことができます。

一方で、ロコモコやカレー系は、しっかり食事としての満足感があるメニューです。

この記事では、コナズ珈琲のハワイアンプレート全メニューのカロリー一覧に加えて、

を比較しながら、目的別の選び方を分かりやすくまとめています。

その日の食事バランスや気分に合わせた、コナズ珈琲のハワイアンプレート選びにぜひ役立ててください。

コナズ珈琲のハワイアンプレートは何kcal？カロリー一覧

コナズ珈琲のハワイアンプレートは、ライス系を中心にした食事メニューです。

まずは、全メニューのカロリー目安を一覧で確認してみましょう。

600kcal台から1,000kcal超まで、幅のある構成です。

同じプレートでも、内容によって重さは大きく変わります。

先に全体像を知っておくと選びやすくなりますね。

軽めに選びたい場合は、カロリー順で見ると判断しやすくなります。

ダイエット中の目安としてチェックしてみましょう。

上位は600kcal台が中心で、比較的取り入れやすいゾーンです。

ロコモコやカレー系は、一気にボリュームが増します。

どの位置づけかを意識すると選びやすくなります。

ダイエット中なら、油脂が控えめで構成がシンプルなものが向いています。

選びやすいのは、こちらです。

ガーリックシュリンププレート

600kcal台で、1食としても比較的軽めです。

ライス量を意識すれば、さらに調整しやすくなります。

「しっかり食べたいけど重くしすぎたくない日」に向いています。

満足感を重視したい日は、ボリュームのあるプレートが向いています。

ランチとしてしっかり食べたいなら、こちらが目安です。

肉や揚げ物、濃厚ソースが重なり、食事感は高めです。

外食をメインに楽しみたい日には満足しやすい構成。

軽食ではなく「1食分」として考えると納得しやすいですね。

各プレートの詳しい内容や考え方は、個別記事で解説しています。

気になるメニューがあれば、あわせてチェックしてみてください。