【コナズ珈琲】コナズバーガーのカロリーは？約1250kcal｜ダイエット中の考え方

コナズバーガーのカロリーは、約1250kcal（目安）。

このメニューは、コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが発表されていません。

そのためこの記事では、バーガーの内容や一般的な原材料量をもとに、参考目安としてカロリーを算出しています。

赤身のおいしい肉汁たっぷりのビーフパティと、柔らかくふわふわのバンズを合わせた王道スタイルのバーガー構成。

「定番バーガーってどれくらい重い？」「1食としては多い？」と気になる方も多い一皿です。

算出した目安では約1250kcalと、ハワイアンバーガーの中では中〜高カロリー帯。

軽食というより、しっかり食事として満足感を得たい日の1食枠として考えたほうが扱いやすい内容です。

先に、栄養面のポイントをまとめると以下の通りです。

• エネルギー：約1250kcal（※公式未公開のため参考目安）
• 構成：ビーフパティ＋バンズ＋野菜＋ソース
• 量感：見た目以上にしっかり
• 位置づけ：軽食ではなく「1食しっかり」寄り
• 消費運動の目安：ウォーキング 約357分

【結論】コナズバーガーは太りやすい？

【コナズ珈琲】コナズバーガーのカロリーはどれくらい？

公式では栄養成分が公開されていないため、カロリーは参考目安として整理します。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

赤身のビーフパティとふわふわのバンズを組み合わせた、王道スタイルのバーガーです。

項目	内容
エネルギー	1250 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

素材の味を活かしたシンプルな構成で、見た目以上に満腹感が出やすい一皿です。

テイクアウト可能で、定番バーガーとして安定した人気があります。

軽食ではなく、1食分として考えたい内容です。

1日の摂取カロリーに占める割合

コナズバーガーは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

定番のコナズバーガーは、ダイエット中だと「どのくらい重いのか」が気になりやすいメニューです。

ここでは、ほかのバーガーと比べながら位置づけを見ていきます。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

公式なカロリー表示は出ていないため、使われていそうな材料量から、だいたいの目安として見ています。

・ビーフパティ
・バンズ
・野菜
・ソース類

全体としては、脂質とエネルギー量はしっかりめ。

その分、1個での満足感は高いタイプです。

ダイエット中に頻繁に選ぶというより、「今日はこれを楽しむ」と決めた1食向きのバーガーです。

他のハワイアンバーガーと比べると

同ジャンルのバーガーと比較した場合の立ち位置です。

メニュー名	カロリー
BBQベーコンチーズバーガー	1300 kcal
アボカドバーガー	1400 kcal
テリヤキエッグバーガー	1200 kcal
コナズバーガー	1250 kcal
コナズダブルバーガー	1500 kcal
マヒマヒフィッシュバーガー	1100 kcal
コナズチーズバーガー	1300 kcal
ビーフハンバーグライスバーガー	600 kcal

中〜やや高カロリー帯に位置し、定番バーガーらしい重さがあります。

ダブルバーガーほどではありませんが、軽さを重視したい場合は別メニューと比較したほうが選びやすいでしょう。

満足感を重視したい日に選ばれやすい一皿です。

太りにくく食べるポイント

コナズバーガーは、食べ方の工夫で印象が変わります。

・単品注文を基本にする
・サイドや甘いドリンクは控える
・活動量の多い時間帯に合わせる

価格は1,390円（税込1,529円）。

STAFF POINTにもある通り、素材の旨みをシンプルに味わえる王道バーガーです。

「今日はしっかり食べる日」と割り切ると、満足感を活かしやすくなります。

コナズバーガーの消費カロリー目安

目安カロリーを、日常の運動量に換算します。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

一般的な運動強度を想定した目安です。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	357 分
階段（上り）	179 分
ジョギング	179 分
水泳（平泳ぎ）	172 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

1食分としては、比較的長めの運動時間が必要な水準です。

日常的に選ぶ場合は、他の食事とのバランスを意識しておきたい水準です。

特別感のある日に向いた内容です。

家事・日常動作で消費するなら

日常生活の動きに換算した場合の目安です。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	433 分
洗濯（干す・たたむ）	476 分
料理・片付け	510 分
買い物（徒歩）	376 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

家事レベルで調整する場合は、ある程度まとまった動きが必要になります。

他の食事での調整と組み合わせるのが現実的です。

「今日はこれを楽しむ日」と割り切ると選びやすくなります。

まとめ

コナズバーガーは、素材の旨みを活かした王道スタイルのハワイアンバーガーです。

公式カロリーは非公開ですが、構成から見ると1食分としてはやや重ための位置づけ。

頻度やタイミングを意識することで、満足感を活かして楽しみやすくなります。

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ビーフハンバーグライスバーガー	600 kcal
マヒマヒフィッシュバーガー	1100 kcal
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BBQベーコンチーズバーガー	1300 kcal
コナズチーズバーガー	1300 kcal
アボカドバーガー	1400 kcal
コナズダブルバーガー	1500 kcal