【コナズ珈琲】コナズチーズバーガーのカロリーは？約1300kcal｜ダイエット中の考え方

コナズチーズバーガーのカロリーは、約1300kcal（目安）。

このメニューは、コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが発表されていません。

そのためこの記事では、バーガーの内容や一般的な原材料量をもとに、参考目安としてカロリーを算出しています。

赤身のおいしいビーフパティにチーズをトッピングし、バンズで挟んだ王道のチーズバーガー構成。

「チーズバーガーってやっぱり太りやすい？」「1食としては重い？」と気になる方も多い一皿です。

算出した目安では約1300kcalと、コナズ珈琲のハワイアンバーガーの中でも高カロリー帯。

軽食というより、しっかり食べる日の食事枠として考えたほうが扱いやすい内容です。

先に、栄養面のポイントをまとめると以下の通りです。

• エネルギー：約1300kcal（※公式未公開のため参考目安）
• 構成：バンズ＋ビーフパティ＋チーズ＋野菜
• 量感：ボリュームしっかり・満足感高め
• 位置づけ：軽食ではなく「1食しっかり」寄り
• 消費運動の目安：ウォーキング 約371分

【結論】コナズチーズバーガーは太りやすい？

【コナズ珈琲】コナズチーズバーガーのカロリーはどれくらい？

公式では栄養成分は公開されていないため、カロリーは参考目安として整理します。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

赤身のビーフパティにチーズを重ねた、食べ応えのある構成です。

項目	内容
エネルギー	1300 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

肉汁たっぷりのパティにチーズがとろけ、見た目以上に満足感が強い一皿です。

テイクアウトも可能で、ボリューム重視の人に根強い人気があります。

軽食というより、しっかり1食分として考えたい内容です。

1日の摂取カロリーに占める割合

コナズチーズバーガーは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

コナズチーズバーガーは、ダイエット中だと「どのくらい重いのか」が気になりやすい定番メニューです。

ここでは、構成や他のバーガーと比べながら位置づけを見ていきます。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

公式カロリーは非公開のため、一般的な原材料量をもとに参考目安で判断します。

・ビーフパティ
・チーズ
・バンズ
・野菜

脂質とカロリーがしっかりあり、満腹感が長く続きやすい構成です。

ダイエット中は、日常的に選ぶというより「今日はこれを楽しむ」と決めた1食向きのバーガーです。

他のハワイアンバーガーと比べると

同ジャンルのバーガーと比較すると、カロリーは高めの部類に入ります。

メニュー名	カロリー
BBQベーコンチーズバーガー	1300 kcal
アボカドバーガー	1400 kcal
テリヤキエッグバーガー	1200 kcal
コナズバーガー	1250 kcal
コナズダブルバーガー	1500 kcal
マヒマヒフィッシュバーガー	1100 kcal
コナズチーズバーガー	1300 kcal
ビーフハンバーグライスバーガー	600 kcal

ハンバーガーらしい王道の重さがあり、軽さを重視したい場合は他メニューと比べて選ぶと判断しやすくなります。

その分、満足感や食べごたえを重視する人には選ばれやすい一皿です。

しっかり食事を楽しみたい日に向いています。

太りにくく食べるポイント

コナズチーズバーガーは、食べる前提を明確にすることが大切です。

・単品注文を基本にする
・甘いドリンクやデザートは控える
・活動量の多い日や昼食に合わせる

価格は1,490円（税込1,639円）で、定番バーガーとしての満足感があります。

赤身のおいしい肉汁とチーズの組み合わせで、少量でも満腹になりやすい点が特徴です。

「今日はしっかり食べる日」と割り切ることで、納得感を活かしやすくなります。

コナズチーズバーガーの消費カロリー目安

目安カロリーをもとに、日常の運動量に換算します。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

一般的な運動強度を想定した場合の目安です。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	371 分
階段（上り）	186 分
ジョギング	186 分
水泳（平泳ぎ）	179 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

1食分としては、比較的長めの運動時間が目安になります。

日常的に選ぶ場合は、他の食事との組み合わせを意識しておきたい水準です。

特別な日向けのメニューとして考えると調整しやすくなります。

家事・日常動作で消費するなら

日常生活の動きに置き換えた場合の目安です。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	450 分
洗濯（干す・たたむ）	495 分
料理・片付け	531 分
買い物（徒歩）	391 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

家事レベルで調整する場合は、ある程度まとまった動きを意識したい水準です。

特別な運動をしない場合は、他の食事で調整するのが現実的です。

無理のない頻度管理がポイントになります。

まとめ

コナズチーズバーガーは、ハワイアンバーガーの中でも満足感とカロリーが高い定番メニューです。

公式カロリーは非公開ですが、構成から見ると1食分としてはかなり重ための位置づけ。

頻度やタイミングを意識することで、無理なく楽しみやすくなります。

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ブランド	関連記事（メニュー名）	カロリー
コナズ珈琲	ビーフハンバーグライスバーガー	600 kcal
コナズ珈琲	マヒマヒフィッシュバーガー	1100 kcal
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コナズ珈琲	コナズバーガー	1250 kcal
コナズ珈琲	BBQベーコンチーズバーガー	1300 kcal
コナズ珈琲	コナズチーズバーガー	1300 kcal
コナズ珈琲	アボカドバーガー	1400 kcal
コナズ珈琲	コナズダブルバーガー	1500 kcal