【コナズ珈琲】クラシックホイップパンケーキのカロリーは？約880kcal｜ダイエット中の考え方

クラシックホイップパンケーキのカロリーは、約880kcal。

このメニューは、コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが発表されていません。

そのためこの記事では、パンケーキの構成や一般的な原材料量をもとに、参考目安としてカロリーを算出しています。

パンケーキ生地にホイップクリームを合わせた、シンプルで定番の構成。

「甘いけど、どれくらいのボリューム？」「軽食で考えていい？」と気になりやすい一皿です。

算出した目安では約880kcalと、パンケーキの中では中くらいの位置づけ。

豪華系ほど重くはありませんが、軽くつまむよりは食事寄りで考えたほうが扱いやすい内容です。

先に、栄養面のポイントをまとめると以下の通りです。

・エネルギー：約880kcal（※公式未公開のため参考目安）
・構成：パンケーキ生地＋ホイップクリーム
・量感：見た目以上に満足感あり
・位置づけ：軽食より「食事寄り」、でも重すぎない
・消費運動の目安：ウォーキング 約250分

【結論】クラシックホイップパンケーキは太りやすい？

【コナズ珈琲】クラシックホイップパンケーキのカロリーはどれくらい？

シンプルなパンケーキに、ホイップクリームを合わせた定番スタイル。

カロリーと量感を知っておくと、1日の中での位置づけが分かりやすくなります。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

クラシックホイップパンケーキのカロリーは、約880kcal。

※ 公式では栄養成分・カロリーが公表されていないため、内容構成から算出した参考目安です。

項目	内容
エネルギー	880 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

パンケーキ生地にホイップがしっかりのる構成で、クラシックより満足感があり、ミルクソフトほど重くはありません。

1日の摂取カロリーの中での位置づけ

1日の食事全体の中で、このメニューがどの程度の割合になるかを見ていきます。

1食として見ると多い？それとも標準？

一般的な摂取カロリーを基準にした目安です。

クラシックホイップパンケーキは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

公式の栄養成分が公表されていないため、ここでは構成内容からの目安で考えます。

数値よりも「どう食べるか」を意識するのがポイントです。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

構成はとてもシンプル。

• パンケーキ生地
• ホイップクリーム

糖質はパンケーキ生地、脂質はホイップ由来が中心。

フルーツやソースがない分、味もカロリー感も分かりやすいのが特徴です。

他のパンケーキと比べると

コナズ珈琲のパンケーキの中では、ちょうど中間くらい。

メニュー名	カロリーkcal
コナズKONA農園パンケーキ	1190
ストロベリー＆バナナホイップパンケーキ	1550
プリンアラモアナパンケーキ	1400
マカダミアナッツパンケーキ	1200
ティラミスパンケーキ	1100
削りチョコ＆バナナパンケーキ	1080
クラシックパンケーキ	580
クラシックホイップパンケーキ	880
クラシックミルクソフトパンケーキ	790

• クラシック（580kcal）よりはしっかり
• ミルクソフト（790kcal）よりやや高め
• 豪華系よりは控えめ

「迷ったらこれ」を選びやすい立ち位置です。

太りにくく食べるポイント

クラシックホイップパンケーキは、ホイップが主役だからこそ調整しやすいのが強みです。

トッピングが多いパンケーキと違って、「どこで満足感を作るか」を自分でコントロールしやすい一皿です。

① 時間帯：昼〜夕方が目安
ボリュームがあるので、動ける時間帯のほうが扱いやすいです。
夜に食べるなら、その前後の食事は軽めに。

② ホイップ：一気に絡めない
添えられているホイップを全部混ぜず、少しずつ合わせて食べるのがコツ。
全部食べればカロリーは同じですが、甘さが分散して重たく感じにくくなります。

③ 生地の味も残す
ホイップをのせない部分を作ると、パンケーキ自体の甘さで満足しやすいです。
脂質が一気に来ないので、最後まで食べやすくなります。

④ ドリンク：甘くしすぎない
パンケーキが甘い分、ドリンクは低カロリーがおすすめ。

・アメリカーノ／本日のドリップ（各5kcal）
・ハワイコナ100％／ブレンド系（各5kcal）
・トロピカルティー（ホット3kcal／アイス30kcal）
・ミンティーカモミール、ダージリン（各3kcal）

ジュースやスムージーを合わせると、甘さとカロリーが重なりやすいので注意。

クラシックホイップパンケーキはカスタマイズでどう変わる？

クラシックホイップパンケーキは、パンケーキ3枚＋ホイップクリームが最初からセットになったメニューです。

ベースの時点で甘さとコクがしっかりあるため、カスタマイズは「足す」というより“方向性を変える”調整になります。

パンケーキトッピング一覧と追加カロリー

トッピング名	追加カロリー
フルーツミックス	429 kcal
バナナ	209 kcal
パンケーキ（1枚）	209 kcal
ホイップクリーム	330 kcal
ソフトクリーム	330 kcal
キャラメルソース	209 kcal
ストロベリーソース	209 kcal

カスタマイズ別｜カロリーの目安イメージ

ホイップが含まれている分、追加トッピングで一気にデザート寄りになるのが特徴です。

カスタマイズ内容	目安カロリー	特徴・印象
そのまま	約880〜890 kcal	甘さ・ボリュームともに標準的。満足感が高め
＋バナナ or ソース1種	約1,090 kcal 前後	フルーツ感や甘さを強めた、王道デザート寄り
＋ソフトクリーム	約1,200 kcal 前後	冷たさとコクが加わり、しっかりスイーツ感
＋フルーツミックス	約1,300 kcal超え	見た目も華やかで、完全にデザート枠の内容

ベースが完成している分、少し足すだけで印象が大きく変わります。

ダイエット中に意識したいカスタマイズの考え方

• すでにホイップ入りなので、追加は1点までが調整しやすい
• フルーツ系は重くなりにくい方向への変化
• クリーム系の重ね足しは満足感が高い反面、量感が一気に増える

クラシックホイップパンケーキは、「最初からデザート感を楽しみたい日」向けのベース。

そこに何を足すかで、軽めの甘さにも、しっかりスイーツにも振り分けられます。

クラシックホイップパンケーキの消費カロリー目安

約880kcalは、日常動作や運動で見るとそこそこのボリューム。

数値で把握しておくと、食後の行動イメージがしやすくなります。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

ウォーキングやジョギングでは、やや長めの時間が目安です。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	251 分
階段（上り）	126 分
掃除などの家事	287 分
ジョギング	126 分
水泳（平泳ぎ）	121 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

一度に消費するより、1日の活動量で調整する考え方が現実的です。

家事・日常動作で消費するなら

家事に置き換えると、コツコツ積み重ねるイメージ。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	305 分
洗濯（干す・たたむ）	335 分
料理・片付け	359 分
買い物（徒歩）	265 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

特別な運動をしなくても、生活の中で調整できるのがポイントです。

まとめ

クラシックホイップパンケーキは、約880kcalの中間ポジションのパンケーキです。

ホイップが加わる分、クラシックより満足感があり、調整もしやすい構成。

1食として考え、時間帯やドリンクを意識すれば、無理なく楽しめます。

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