【コナズ珈琲】モチコチキンのカロリーは？約600kcal（目安）｜ダイエット中の考え方

コナズ珈琲のモチコチキンは、1皿あたり約600kcal（目安）。

公式には栄養成分やカロリーは公表されていないため、内容構成から算出しています。

モチ粉をまぶして揚げた、外はカリッと中はジューシーなハワイの定番唐揚げ。

シンプルな構成ながら食べ応えがあり、「軽いアペタイザーのつもりで頼んで大丈夫？」と気になる方も多いメニューです。

数値を見ると、揚げ物らしくカロリーは高めで、量次第では1食分に近い印象。

軽食というより、しっかり満足感のある一品として考えたい内容です。

先に、カロリー面のポイントをまとめると以下の通りです。

・エネルギー：約600kcal（アペタイザーの中では高め）
・構成：鶏肉＋モチ粉＋揚げ油
・特徴：味付けはシンプルだが量で満足感が出やすい
・位置づけ：主役寄りのアペタイザー
・消費運動の目安：ウォーキング 約170分

【結論】モチコチキンは太りやすい？

【コナズ珈琲】モチコチキンのカロリーはどれくらい？

コナズ珈琲では、モチコチキンの公式な栄養成分・カロリーは公表されていません。

ここでは内容構成から、参考目安としてカロリーを見ていきます。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

モチコチキンは、1皿あたり約600kcalが目安です。

項目	内容
エネルギー	600 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

モチ粉をまぶして揚げたチキンが主役の、シンプルな揚げ物構成です。

アペタイザーの中では、しっかり食べ応えのある量感といえます。

1日の摂取カロリーに占める割合

モチコチキンは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

モチコチキンは、味付けがシンプルな分、量で満足感が出やすいメニューです。

食べ方や場面次第で、印象はかなり変わります。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

モチコチキンは、ハワイの定番唐揚げをベースにした一品です。

構成

• 鶏肉
• モチ粉（衣）
• 揚げ油
• 仕上げにライム

味付けは比較的シンプルですが、揚げ物であるため脂質は多め。

「軽いおつまみ」というより、主役寄りのアペタイザーとして考えるのが現実的です。

他のアペタイザーと比べると

モチコチキンを、他のアペタイザーと比較します。

アペタイザー	カロリー
グリルドシュリンプアボカドサラダ	290
グリルドチキンシーザーサラダ	750
ガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	900
スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	950
モチコチキン	600
ハニーマスタードモチコチキン	680
サーモンのカルパッチョ	250
チップス＆サルサ	275
チップス＆ワカモレ	325
ナチョチップス	400
チップス	225
ナチョポテト	450
フレンチフライ	350

揚げ物系の中では中〜やや高めの位置づけです。

ソースが少ない分、ハニーマスタード版よりは控えめといえます。

太りにくく食べるポイント

モチコチキンは、食べる場面を選ぶことで負担を抑えられます。

• シェア前提で量を決める
• メイン料理は軽めにする
• ライムを活用して味の満足感を高める

お酒に合うメニューなので、つい量が増えやすい点は意識しておきたいところです。

「今日はこれを中心にする」と決めて食べると調整しやすくなります。

モチコチキンの消費カロリー目安

モチコチキン（約600kcal）を、運動で消費する場合の目安です。

日常的に取り入れやすい運動を基準にしています。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

有酸素運動で消費する場合の目安をまとめました。

普段の運動習慣と照らし合わせて確認できます。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	171 分
階段（上り）	86 分
ジョギング	86 分
水泳（平泳ぎ）	83 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

日常生活の動きだけで調整しようとすると、やや負荷は高めになります。

頻度や食べる場面を意識すると、取り入れやすくなります。

家事・日常動作で消費するなら

特別な運動をしなくても、日常動作で消費できる目安です。

生活の中での動きを基準にしています。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	208 分
洗濯（干す・たたむ）	229 分
料理・片付け	245 分
買い物（徒歩）	180 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

日常生活だけで消費するには、やや負荷が高めです。

頻度を意識して選ぶことがポイントになります。

まとめ

モチコチキンは、約600kcalとアペタイザーの中ではしっかりしたカロリー量の一品です。

外はカリッと、中はジューシーで満足感は高めです。

軽い付け合わせ感覚で選ぶと、カロリーが積み重なりやすい点には注意が必要です。

量とタイミングを意識すれば、メリハリをつけて楽しめるメニューといえます。

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コナズ珈琲	グリルドシュリンプアボカドサラダ	290 kcal
コナズ珈琲	チップス＆ワカモレ	325 kcal
コナズ珈琲	フレンチフライ	350 kcal
コナズ珈琲	ナチョチップス	400 kcal
コナズ珈琲	ナチョポテト	450 kcal
コナズ珈琲	モチコチキン	600 kcal
コナズ珈琲	ハニーマスタードモチコチキン	680 kcal
コナズ珈琲	グリルドチキンシーザーサラダ	750 kcal
コナズ珈琲	ガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	900 kcal
コナズ珈琲	スパイシーガーリックシュリンプ＆フレンチフライ	950 kcal