【コナズ珈琲】パンケーキのカロリー一覧｜ダイエット中の選び方も解説

コナズ珈琲のパンケーキは、選び方次第でダイエット中でも楽しみやすいメニューです。

「コナズ珈琲 パンケーキのカロリーはどれくらい？」「どれを選べば重くなりにくい？」「トッピングを足すとどれくらい変わる？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、シンプルな構成のパンケーキを選び、トッピングや量を調整すれば、無理なく取り入れることができます。

一方で、ランチ代わりやご褒美としてしっかり食べたい日には、あえてトッピングを加えたり、ボリュームのあるパンケーキを選ぶのもひとつの考え方です。

この記事では、コナズ珈琲のパンケーキ全メニューのカロリー一覧に加えて、

• カロリーが低い順ランキング
• トッピングを追加した場合のカロリー目安
• ダイエット中に選びやすいパンケーキ
• しっかりランチ向きのパンケーキ

を比較しながら、目的別の選び方を分かりやすくまとめています。

その日の気分や食事バランスに合わせた、コナズ珈琲のパンケーキ選びにぜひ役立ててください。

＊コナズ珈琲ではカロリーが公表されていないため、メニュー内容をもとに参考目安としてカロリー感をまとめています。

ブランド	関連記事（メニュー名）
コナズ珈琲	クラシックパンケーキ
コナズ珈琲	クラシックミルクソフトパンケーキ
コナズ珈琲	クラシックホイップパンケーキ
コナズ珈琲	削りチョコ＆バナナパンケーキ
コナズ珈琲	ティラミスパンケーキ
コナズ珈琲	コナズKONA農園パンケーキ
コナズ珈琲	マカダミアナッツパンケーキ
コナズ珈琲	プリンアラモアナパンケーキ
コナズ珈琲	ストロベリー＆バナナホイップパンケーキ

コナズ珈琲のパンケーキは何kcal？全メニュー一覧

コナズ珈琲のパンケーキは、トッピングや量によってカロリーに幅があります。

まずは全体像をつかむために、メニューごとの目安を一覧で見てみましょう。

メニュー名	カロリー
クラシックパンケーキ	580 kcal
クラシックミルクソフトパンケーキ	790 kcal
クラシックホイップパンケーキ	880 kcal
削りチョコ＆バナナパンケーキ	1080 kcal
ティラミスパンケーキ	1100 kcal
コナズKONA農園パンケーキ	1190 kcal
マカダミアナッツパンケーキ	1200 kcal
プリンアラモアナパンケーキ	1400 kcal
ストロベリー＆バナナホイップパンケーキ	1550 kcal

この一覧を見ると、軽めのタイプからしっかりボリュームのあるタイプまで、幅広くそろっていることが分かります。

「パンケーキ＝全部高カロリー」と決めつけなくても大丈夫です。

まずは自分がどのあたりを選びたいか、目安をつけるところからでOKです。

トッピングを追加すると何kcal？カロリー目安一覧

クラシックパンケーキは、トッピング次第でカロリー感が大きく変わります。

追加した場合の目安を、一覧で見てみましょう。

クラシックパンケーキ トッピングのカロリー目安

メニュー名	カロリー
バナナ	209 kcal
パンケーキ（1枚）	209 kcal
キャラメルソース	209 kcal
ストロベリーソース	209 kcal
ホイップクリーム	330 kcal
ソフトクリーム	330 kcal
フルーツミックス	429 kcal

このシリーズのトッピングは、フルーツ系とクリーム系で差が出やすいのが特徴です。

ソースやバナナは比較的控えめですが、ホイップやソフトクリームを足すと一気に満足感が増します。

「どれを足すか」を意識するだけでも、全体のバランスは調整しやすくなります。

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カロリーが低いランキング｜コナズ珈琲パンケーキ

できるだけ軽めに楽しみたい人向けに、カロリーが低い順で並べてみます。

数字を比較するだけでも、選びやすさがぐっと上がります。

順位	メニュー名	カロリー
第1位	クラシックパンケーキ	580 kcal
第2位	クラシックミルクソフトパンケーキ	790 kcal
第3位	クラシックホイップパンケーキ	880 kcal
第4位	削りチョコ＆バナナパンケーキ	1080 kcal
第5位	ティラミスパンケーキ	1100 kcal
第6位	コナズKONA農園パンケーキ	1190 kcal
第7位	マカダミアナッツパンケーキ	1200 kcal
第8位	プリンアラモアナパンケーキ	1400 kcal
第9位	ストロベリー＆バナナホイップパンケーキ	1550 kcal

上位はシンプルな構成のパンケーキが中心です。

トッピングが少ない分、量や甘さの調整もしやすいのが特徴です。

「今日は軽めにしたいな」という日の参考にしてみてください。

ダイエット中に選びやすいコナズ珈琲パンケーキは？

ダイエット中は、カロリーだけでなく「食べ方」も大切です。

選びやすさのポイントを整理してみます。

▼ ダイエット中に意識したいポイント

• シンプルなトッピング構成
• 1皿完結型で追加しなくて済む
• シェアしやすいボリューム感

これらに当てはまるパンケーキは、取り入れやすい傾向があります。

無理に我慢するより、「今日はこれを楽しむ」と決めるほうが続きやすいです。

前後の食事で調整すれば、パンケーキも十分選択肢に入ります。

しっかりランチ向きのコナズ珈琲パンケーキは？

「デザート」ではなく、食事としてしっかり食べたい日もありますよね。

そんなときに向いているタイプをまとめます。

▼ ランチ感覚で選びやすいパンケーキ

• トッピングが多く満足感が高い
• 甘さだけでなくコクがある
• 1皿で完結しやすい構成

これらはカロリーは高めですが、その分満足感もあります。

間食を減らせるなら、結果的にバランスが取りやすいことも。

「今日はメインとして楽しむ日」と割り切ると考えやすくなります。

コナズ珈琲パンケーキの関連記事

気になるメニューがあれば、個別記事で詳しく確認できます。

それぞれのカロリー感や選び方を、もう少し深掘りしています。

ブランド	関連記事（メニュー名）	カロリー
コナズ珈琲	クラシックパンケーキ	580 kcal
コナズ珈琲	クラシックミルクソフトパンケーキ	790 kcal
コナズ珈琲	クラシックホイップパンケーキ	880 kcal
コナズ珈琲	削りチョコ＆バナナパンケーキ	1080 kcal
コナズ珈琲	ティラミスパンケーキ	1100 kcal
コナズ珈琲	コナズKONA農園パンケーキ	1190 kcal
コナズ珈琲	マカダミアナッツパンケーキ	1200 kcal
コナズ珈琲	プリンアラモアナパンケーキ	1400 kcal
コナズ珈琲	ストロベリー＆バナナホイップパンケーキ	1550 kcal

まとめ

コナズ珈琲のパンケーキは、選び方次第で楽しみ方が変わります。

一覧で全体を把握してから、自分に合う一皿を選ぶのがコツです。

無理なく、気持ちよく楽しめる選択をしていきましょう。