【コナズ珈琲】ストロベリー＆バナナホイップパンケーキのカロリーは？約1550kcal｜ダイエット中の考え方

ストロベリー＆バナナホイップパンケーキのカロリーは、約1550kcalが目安です。

このメニューは、コナズ珈琲では公式に栄養成分やカロリーが発表されていません。

そのためこの記事では、パンケーキの内容や一般的な原材料量をもとに、参考目安としてカロリーを算出しています。

いちごとバナナをふんだんに使い、ホイップクリームをたっぷり重ねた構成。

「人気No.1だけど、さすがにボリュームはどう？」と気になりやすい一皿です。

算出した目安では約1550kcalと、コナズ珈琲のパンケーキの中でも最大クラス。

軽くつまむより、ご褒美的な1食として考えたほうが扱いやすい内容です。

先に、ポイントをまとめると以下の通りです。

• エネルギー：約1550kcal（※公式未公開のため参考目安）
• 構成：パンケーキ生地＋いちご＋バナナ＋ホイップ
• 量感：シリーズ内で最もボリュームあり
• 位置づけ：日常より「ご褒美」寄り
• 消費運動の目安：ウォーキング 約440分

【結論】ストロベリー＆バナナホイップパンケーキは太りやすい？

【コナズ珈琲】ストロベリー＆バナナホイップパンケーキのカロリーはどれくらい？

コナズ珈琲の中でも人気No.1の定番パンケーキです。

公式では栄養成分やカロリーは公表されていないため、この記事では参考目安として見ています。

1皿あたりのカロリーとボリューム感

いちごとバナナをふんだんに使い、ホイップクリームをたっぷりのせた王道構成です。

項目	内容
エネルギー	1550 kcal
たんぱく質	ー（公式で公開されていない）
脂質	ー（公式で公開されていない）
炭水化物	ー（公式で公開されていない）
糖質	ー（公式で公開されていない）
食物繊維	ー（公式で公開されていない）
カフェイン	ー（公式で公開されていない）

算出目安は約1550kcalと、コナズ珈琲のパンケーキの中でも最大クラス。

正確な数値ではありませんが、「軽食」ではなくしっかり1食分と考えるとイメージしやすいボリュームです。

1日の摂取カロリーの中での位置づけ

1日の中でどれくらいの比重になるかを、目安で見てみます。

1食として見ると多い？それとも標準？

1食分として見た場合のボリューム感を、1日の摂取カロリー目安と比べて確認します。

日常使いというより、活動量が多い日やシェア前提で選ぶとバランスを取りやすい内容です。

ストロベリー＆バナナホイップパンケーキは太りやすい？ダイエット中の考え方（目安）

甘さとボリュームがある分、どんな位置づけで食べるかがポイントになります。

内容構成とカロリー感から見た位置づけ

フルーツとホイップをたっぷり使った、甘さ重視の構成です。

• パンケーキ生地
• ストロベリー
• バナナ
• ホイップクリーム

フルーツとホイップが重なる分、甘さとコクが一気に出やすい構成です。

軽食というより、甘さを楽しむ1食枠として考えると判断しやすくなります。

他のパンケーキと比べると

コナズ珈琲のパンケーキを、カロリー目安で並べて位置づけを確認します。

メニュー名	カロリー目安
クラシックパンケーキ	580 kcal
クラシックミルクソフトパンケーキ	790 kcal
クラシックホイップパンケーキ	880 kcal
削りチョコ＆バナナパンケーキ	1080 kcal
ティラミスパンケーキ	1100 kcal
コナズKONA農園パンケーキ	1190 kcal
マカダミアナッツパンケーキ	1200 kcal
プリンアラモアナパンケーキ	1400 kcal
ストロベリー＆バナナホイップパンケーキ	1550 kcal（目安）

一覧で並べると、シリーズの中でもご褒美枠に位置する一皿です。

フルーツとホイップをたっぷり使った構成らしく、満足感重視のご褒美ポジションに位置づけられる一皿です。

太りにくく食べるポイント

量が多いため、食べ方を決めておくと調整しやすくなります。

• 時間帯：昼〜夕方
• ホイップ：一気に使わず、途中で調整
• メープル：全体にかけず味変的に使用

食べるペースと甘さの集中を抑えるのがポイントです。

「全部のせ・一気食べ」を避けるだけでも印象が変わります。

ストロベリー＆バナナホイップパンケーキの消費カロリー目安

約1550kcalを消費する場合の、一般的な運動目安です。

ウォーキング・ジョギングでの消費時間

日常的な運動に置き換えた場合の目安です。

運動内容	消費目安
速歩（ウォーキング）	443 分
階段（上り）	221 分
掃除などの家事	506 分
ジョギング	221 分
水泳（平泳ぎ）	213 分

※ 体重50kg前後・一般的な運動強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は、体重・運動強度・継続時間により前後します。

数字だけ見ると大きく感じますが、1日で消費する前提ではなく、生活全体で考える目安です。

家事・日常動作で消費するなら

日常動作に置き換えた場合の目安です。

家事・日常動作	消費目安
掃除機がけ・床掃除	537 分
洗濯（干す・たたむ）	590 分
料理・片付け	633 分
買い物（徒歩）	466 分

※ 体重50kg前後・一般的な動作強度を基準にした目安です。
※ 実際の消費量は体重・動作強度により前後します。

特別な運動をしなくても、日常の積み重ねで調整する考え方も現実的です。

まとめ

ストロベリー＆バナナホイップパンケーキは、約1550kcal前後が目安の高ボリュームメニューです。

甘さと量を楽しむご褒美向きで、日常使いより特別な1食向き。

食べるタイミングとペースを意識することで、満足感とバランスを取りやすくなります。

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