スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】カロリー（ティー抜き）｜カフェイン量・グランデ/ベンティ解説

スターバックスのマンゴー パッション ティー フラペチーノのカロリーが知りたい…

そこでこんな疑問はありませんか？

この記事では、スタバ公式の栄養情報をもとに カロリー・糖質・脂質の詳細 を整理し、サイズ別やカスタムのポイントもまとめました。

さらに、実際にカスタムを加えたときの数値がひと目で分かる「カスタム別、カロリー自動計算ツール」も作りました。

詳細は後で紹介しますが、結論はこちらです。

内容	結論まとめ
カロリー（トール）	140kcal
ティー抜きカロリー	ほぼ同じ、糖質+2〜5g程度増加
カフェイン	ゼロ（完全ノンカフェイン）
グランデ/ベンティ	グランデ191kcal、ベンティ233kcal
脂質	ゼロ
糖質	トール33.4g（サイズアップで増える）
カロリーオフ	追加しなければ±0kcal（ホイップ追加で＋82kcal／シロップ追加で＋20kcal）

スターバックス公式 栄養成分情報（2025年9月時点）

スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】カロリー（グランデ・ベンティ）

スタバの中でも人気が高い、フルーティーでさっぱりした「マンゴーパッションティーフラペチーノ」。

カロリーや糖質がどれくらいあるのか気になる方も多いと思います。

ここでは公式の栄養情報をもとに、サイズ別のカロリーや他のフラペチーノとの比較をまとめました。

サイズ別カロリー（ショート・トール・グランデ・ベンティ）

マンゴーパッションティーフラペチーノは、フラペチーノの中でも脂質ゼロ＆カフェインゼロが特徴。

サイズごとのカロリーと糖質量を表に整理しました。

サイズ	カロリー(kcal)	脂質(g)	糖質(g)	食物繊維(g)
ショート	112	0	26.8	0.8
トール	140	0	33.4	1.0
グランデ	191	0	45.6	1.3
ベンティ	233	0	55.5	1.6

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フラペチーノ5種の栄養比較（トールサイズ）

スターバックスの人気フラペチーノを比べてみると、マンゴーパッションティーフラペチーノの軽さが際立ちます。

ミルク・ホイップ不使用のため、脂質がゼロなのはこのドリンクだけです。

商品名	カロリー(kcal)	脂質(g)	糖質(g)	カフェイン(mg)
マンゴーパッションティーフラペチーノ	140	0.0	33.4	0
キャラメルフラペチーノ	303	12.0	44.8	86
抹茶クリームフラペチーノ	326	12.9	46.4	78
ダークモカチップフラペチーノ	344	15.2	44.1	98
エスプレッソアフォガートフラペチーノ	440	28.4	41.4	160

スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】カスタム別カロリー自動計算ツール

マンゴーパッションティーフラペチーノは、ホイップ追加やティー抜きなどのカスタムによってカロリーや糖質が変わります。

そこで、カスタム別の栄養成分が一瞬で分かる スタバ・フラペチーノ カスタム栄養計算ツール を作りました。

• ホイップ追加／シロップ抜きによるカロリ
• シトラス果肉追加など、トッピング時のカロリー
• サイズ別（ショート〜ベンティ）の組み合わせごとの数値

自分の注文に合わせて「どれくらいカロリーオフできるか／増えるか」が一目でわかるので、ダイエット中や糖質管理中の方でも安心ですよ。

スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】ティー抜きカロリーは？

マンゴー パッション ティー フラペチーノは、スタバの中でも唯一乳製品を使わない爽やか系フラペチーノ。

ティーを抜くと味わいが大きく変化し、カロリーや糖質にも少し差が出ます。

ティー抜きで変わる材料と構成

通常のマンゴーパッションティーフラペチーノは、以下の3つの素材で作られています。

構成内容	内容
マンゴー＆パッションフルーツジュースブレンド	甘酸っぱい果汁ベース
パッションティー	無糖・カフェインレスのハーブティー
氷	冷たくなめらかな口当たりに仕上げる

「ティー抜き」にすると、パッションティーを使わずにジュースブレンドだけで仕上げる形になります。

まとめると次のとおり。

ティーを抜くとどう変わる？（カロリー・糖質比較）

パッションティーはほぼカロリーゼロ。そのため、抜いた場合はジュース比率が増えて糖質が上昇します。

比較項目	通常（ティーあり）	ティー抜き
カロリー	約140kcal	約145〜150kcal
糖質	約33.4g	約35〜38g
カフェイン	0mg	0mg（変化なし）

※数値はあくまで推定値です。

味や飲みごたえの違い

ティーを抜くと、マンゴーの風味が強くなり、まるでジュースバーのスムージーのような濃厚な味わいに変わります。

比較ポイント	ティーあり	ティー抜き
味の印象	さっぱり＆酸味	甘く濃厚
飲みごたえ	軽やか	とろみが増す
フルーツ感	やや控えめ	強いマンゴー感

スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】カフェイン量

スタバのフラペチーノは、コーヒーや抹茶ベースが多いため「カフェインが気になる」という方も多いですよね。

カフェインは入ってる？【結論：ゼロ】

結論から言うと、カフェインは一切入っていません。

ベースに使用されている「マンゴー＆パッションフルーツジュースブレンド」と「パッションティー」は、どちらもスターバックス公式で“カフェインレス”のハーブティーとして扱われています。

使用素材	カフェインの有無	特徴
マンゴー＆パッションフルーツジュースブレンド	✕（なし）	果汁ベースのフルーティなジュース
パッションティー	✕（なし）	ハイビスカスやシナモンなどのブレンドハーブティー
氷	✕（なし）	フラペチーノの食感を作る

サイズ別の栄養成分とカフェイン量

全サイズでカフェイン量は0mg。

サイズが大きくなっても、果汁ベースなので安心して楽しめます。

サイズ	カロリー(kcal)	糖質(g)	脂質(g)	カフェイン(mg)
ショート	112	26.8	0	0
トール	140	33.4	0	0
グランデ	191	45.6	0	0
ベンティ	233	55.5	0	0

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まとめると以下になります。

カフェインレスで楽しむおすすめの飲み方

基本レシピのままでノンカフェイン確定ですが、カスタムによってはカフェインを追加してしまうケースもあります。

以下を意識すれば、安心して「夜でも飲めるフラペチーノ」に。

スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】カロリーオフ

マンゴーパッションティーフラペチーノは、スタバの全フラペチーノの中でも最も低カロリークラスの1杯。

もともとホイップやミルクを使わないため、カスタム次第では“ほぼゼロカスタム”で楽しめます。

ホイップ抜き・シロップ抜きで何kcalオフ？

実は、基本レシピにホイップクリームやシロップは入っていません。

つまり「追加しなければ、最初からカロリーオフ状態」です。

カスタム内容	カロリー増減	備考
ホイップ追加	＋82kcal	甘さとコクが増えるが高カロリー
シロップ追加（モカ・キャラメルなど）	＋20〜52kcal	種類により糖質も上昇
追加しない（デフォルト）	±0kcal	トールサイズ＝140kcalのまま

ダイエット中におすすめの飲み方

マンゴーパッションティーフラペチーノは乳製品ゼロ・カフェインゼロ。

フルーティーで飲みやすく、ダイエット中の“ご褒美ドリンク”にもぴったりです。

飲み方	カロリー目安	ポイント
そのまま（トール）	約140kcal	フラペチーノ中で最軽量クラス
ショートサイズに変更	約112kcal	甘さ控えめ・飲みきりサイズ
ティーを残す（抜かない）	±0kcal	糖質増加を防ぎ、すっきりした味わいをキープ

カロリーが増える主なカスタム一覧

もし甘さや見た目を変えたい場合は、下記のカスタムを参考に。

ただし、追加のたびにカロリーが上がる点には注意です。

カテゴリー	カスタム名	追加料金（税込）	カロリー増加(kcal)	糖質増加(g)
ホイップ	ホイップクリーム	＋55円	＋82	＋1.1
シロップ	バニラ／キャラメル	＋55円	＋20	＋約5
シロップ	チョコ・ホワイトモカ	＋55円	＋52	＋約10
シロップ	チャイ	＋55円	＋102	＋25.2
トッピング	シトラス果肉	＋110円	＋57	＋14
ソース	キャラメル／チョコ／ハチミツ	無料	＋13〜20	＋2〜7

まとめると以下のとおり。

マンゴーパッションティーフラペチーノの成分・脂質・糖質

マンゴーパッションティーフラペチーノは、スターバックスの中でも珍しい脂質ゼロのフラペチーノ。

糖質や食物繊維のバランスをチェックすると、ヘルシーながらも自然な甘さがあることがわかります。

炭水化物・糖質・食物繊維の内訳

炭水化物は「糖質」と「食物繊維」に分けられます。

マンゴーパッションティーフラペチーノはどのサイズでも脂質はゼロですが、糖質はサイズが大きくなるほど増加します。

サイズ	炭水化物(g)	糖質(g)	食物繊維(g)
ショート	27.6	26.8	0.8
トール	34.4	33.4	1.0
グランデ	46.9	45.6	1.3
ベンティ	57.1	55.5	1.6

脂質ゼロの理由とダイエット視点での注意点

マンゴーパッションティーフラペチーノが脂質ゼロなのは、乳製品を一切使用していないため。

マンゴー＆パッションフルーツジュースブレンドとパッションティーで構成されており、ホイップやミルク不使用です。

構成内容	使用有無
乳製品（ミルク・ホイップ）	✕ 使用なし
ジュースブレンド	○ 使用
ハーブティー（パッションティー）	○ 使用
シロップ	✕ 使用なし（カスタムで追加可能）

まとめ｜スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】カロリー

スタバ【マンゴーパッションティーフラペチーノ】カロリー（ティー抜き）｜カフェイン量・グランデ/ベンティ解説を紹介しました。

マンゴーパッションティーフラペチーノは、スターバックスの中でも脂質ゼロ・カフェインゼロ・低カロリーという特別な存在。

ホイップやミルクを使わず、果実とハーブティーだけで作られているため、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。

「さっぱり甘いものを飲みたい」「夜でも安心して飲めるドリンクがほしい」そんな人にぴったりの一杯です。