【スタバ】パッケージフードのカロリー一覧（持ち帰り用お菓子）｜ダイエット中の選び方も解説

スタバのパッケージフード（持ち帰り用お菓子）は、マカロンや焼き菓子、スナック系まで種類が多く、カロリーや糖質の違いが分かりにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。

こんな疑問を持つ方に向けてまとめています。

• スタバ パッケージフードのカロリーはどれくらい？
• ダイエット中でも選びやすいお菓子はある？
• 間食向きと、満足感重視の違いを知りたい

この記事では、スタバのパッケージフードをカロリー一覧で整理し、それぞれの特徴が分かる個別解説記事へのリンクをまとめています。

気になるメニューがあれば、栄養成分や太りやすさの解説もあわせてチェックしてみてください。

スタバのパッケージフード（持ち帰り用お菓子）は何kcal？全メニュー一覧

スタバのパッケージフードは、マカロンのような軽めのおやつから、シュトーレンのようにボリュームのある商品まで幅があります。

まずは、持ち帰り用お菓子をカロリー順に一覧で確認していきましょう。

こうして並べると、200kcal前後に収まる商品が多く、間食向きのメニューが中心であることが分かります。

一方で、シュトーレンのように“少量ずつ楽しむ前提”の商品も含まれている点が特徴です。

カロリーが低いランキング｜スタバ・パッケージフード（持ち帰り用お菓子）

ここでは、スタバのパッケージフードを「カロリーが低い順」に並べています。

ダイエット中や、軽めのおやつを選びたいときの参考にしやすいランキングです。

150〜200kcal台のメニューは、量を把握しやすく、日常の間食として取り入れやすいゾーンです。

カロリーだけでなく、糖質や脂質とのバランスもあわせて見ると、選びやすくなります。

糖質が低い順ランキング｜スタバ・パッケージフード（持ち帰り用お菓子）

甘いお菓子を選ぶときに気になりやすいのが「糖質量」です。

ここでは、スタバのパッケージフードを糖質が低い順にまとめています。

糖質が低めのメニューは、甘さを楽しみつつも摂取量を調整しやすいのが特徴です。

飲み物を無糖にするなど、組み合わせ次第でさらにバランスが取りやすくなります。

脂質が低い順ランキング｜スタバ・パッケージフード（持ち帰り用お菓子）

脂質は、満足感に関わる一方で、気になりやすいポイントでもあります。

ここでは、脂質が少ない順にスタバのパッケージフードを比較しています。

脂質が低めのメニューは、軽めのおやつとして選びやすいのが特徴です。

一方で、脂質が多めの商品は少量でも満足感が出やすいため、量を決めて楽しむのが向いています。

ダイエット中に選びやすいスタバ・パッケージフード（持ち帰り用お菓子）は？

スタバのパッケージフードの中でも、カロリー・糖質・脂質のバランスが比較的穏やかなメニューを中心に選ぶと、ダイエット中でも取り入れやすくなります。

量が把握しやすく、間食として仕込みやすいラインナップをチェックしてみましょう。

※ 表はあくまで目安です。飲み物や他の食事との組み合わせで総カロリーが変わります。

ポイント

• 抹茶マカロンやバウムクーヘンは量を意識すれば気軽に楽しめるおやつです。
• 塩気のあるスナックは満足感が出やすいですが、1袋全部ではなく量を区切るのがコツ。
• ダイエット中は甘いドリンクとの組み合わせを避けることで、総摂取糖質を抑えやすくなります。

スタバ・パッケージフード（持ち帰り用お菓子）の関連記事

ここでは、スタバのサンドイッチを個別に詳しく解説した関連記事をまとめています。

気になるメニューがあれば、栄養成分や太りやすさの解説もあわせてチェックしてみてください。

まとめ

スタバのパッケージフードは、カロリーや糖質に幅があり、選び方次第で日常にも取り入れやすいラインナップです。

軽めのおやつ向きのメニューから、満足感重視のメニューまで特徴を知っておくことで、目的に合わせた選択がしやすくなります。

前後の食事や飲み物との組み合わせを意識しながら、自分の生活リズムに合ったパッケージフードを選んでみてください。