珈琲館のカロリーを知りたい…
そこで、こんな疑問はありませんか。
- 珈琲館のホットケーキのカロリーが気になる
- カフェショコラやカフェグラッセのカロリーは高い？
- ダイエット中でも食べられるメニューはある？
そんな方に向けて、この記事では人気メニューのホットケーキやサンドイッチ、カフェショコラ、カフェグラッセまで、カロリーや糖質・脂質を一覧でまとめました。
この記事では、珈琲館の全メニューのカロリー・糖質・脂質をリストにし、さらに「カロリー自動計算ツール」も作りました。
メニューの組合せを選ぶときに、役に立ちますよ。
それでは詳しく紹介します。
珈琲館カロリー｜ホットケーキのカロリー・糖質・脂質を比較！
珈琲館といえば、厚みのある「トラディショナル・ホットケーキ」が看板スイーツ。
ここでは、トッピング違い・1枚／2枚それぞれのカロリー・糖質・脂質を比較しました。
＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順ランキングに並べ替え出来ます。
たんぱく質・糖質・脂質は公式サイトで発表されてないため、独自計算しています。
シンプルな1枚タイプは約384kcal、2枚になると約600kcal台に。
トッピング付き（アイスやホイップ）を選ぶと、脂質・糖質が一気に上がる傾向があります。
珈琲館カロリー｜サンドイッチ～低いランキングも！
珈琲館のサンドイッチは、ボリューム満点でランチにも人気のメニュー。
具材の種類によってカロリーに大きな差があるので、ダイエット中は選び方がポイントです。
＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順ランキングに並べ替え出来ます。
たまごやハムを使ったシンプル系は500kcal台前後、
一方でハンバーグやベーコン系は600kcalを超えるボリュームメニューです。
珈琲館カロリー｜ドリンク～カフェショコラ・カフェグラッセ！低いランキング
珈琲館のドリンクメニューの中でも人気が高いのが、カフェショコラ・カフェグラッセ・カフェオレハーモニー。
ミルクやチョコを使った“スイーツドリンク”は、味わいだけでなくカロリーにも注目です。
| 商品名 | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) |
|---|---|---|---|---|
| カフェ・ショコラ | 165 | 4 | 6 | 22 |
| カフェ・ショコラ（アイス） | 184 | 4 | 7 | 25 |
| カフェクラッセ | 136 | 4 | 6 | 17 |
| カフェオレハーモニー | 64 | 4 | 3 | 6 |
| カフェオレハーモニー（アイス） | 52 | 3 | 2 | 5 |
たんぱく質・糖質・脂質は公式サイトで発表されてないため、独自計算しています。
ホットとアイスでカロリー差があるのが特徴。
チョコ系の「カフェショコラ」は200kcal弱、ミルク系の「カフェオレハーモニー」は控えめなカロリーです。
コーヒー＆コーヒーバリエーション
珈琲館のコーヒーは、炭火焙煎による深いコクと香りが特徴。
ここでは、定番のブレンドからアレンジコーヒーまで、カロリー順で比較できるようにまとめました。
＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順ランキングに並べ替え出来ます。
ダイエット中でも、無糖コーヒーやアメリカンを選べばほぼノーカロリーで楽しめます。
ティー＆ソフトドリンク＆フロスティ
紅茶やココア、クリームソーダなど、ティー＆ソフトドリンク系は甘さによってカロリーが大きく変わります。
とくにフロスティシリーズはスイーツ感が強く、1杯でデザート級のカロリーです。
＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順ランキングに並べ替え出来ます。
甘いドリンクを選ぶ日は、スイーツ代わりとして1杯をゆっくり味わうのがおすすめです。
珈琲館カロリー｜ランチになる！フードメニューの低いランキングも！
珈琲館では、カフェながらもボリューム満点の食事メニューが揃っています。
特にカレーやパスタなどのライスメニューは、ランチ利用にも人気です。
ライスメニュー＆軽食のカロリー
ボリューム系の「カツカレー」は900kcal超え、一方でトーストやホットドッグなど軽食系は400kcal前後と控えめです。
＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順ランキングに並べ替え出来ます。
「ピザトースト」や「シナモントースト」はおやつ代わりにも◎
ランチでも軽く済ませたいときは「ホットドッグ＋ブレンドコーヒー」でバランス良く。
食後にスイーツを楽しみたい日は、軽食＋ドリンクの組み合わせでカロリーを調整すると良き。
スイーツ＆焼菓子
食後やティータイムにぴったりな珈琲館のスイーツ。
パフェからケーキ、焼き菓子まで種類豊富で、どれもドリンクと相性抜群です
＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順ランキングに並べ替え出来ます。
甘さ控えめのスイーツを選べば、ブレンドコーヒーとの組み合わせでも400kcal以下に抑えられます。
珈琲館カロリー｜モーニングの低いランキングも！
珈琲館のモーニングメニューは、トーストやホットケーキ、サンドイッチなど定番が中心。
朝からしっかり食べたい派にも、軽めに済ませたい派にも対応できるラインナップです。
＊カロリーの▶をタップすると、低い・高い順ランキングに並べ替え出来ます。
忙しい朝でも、珈琲館のモーニング＋ブレンドコーヒーで約500〜600kcalに収まる手軽な朝食が楽しめます。
珈琲館栄養成分｜全メニューの脂質・糖質を独自推定
珈琲館の各メニューについて、カロリーだけでなく、脂質・糖質も独自に推定しました。
糖質制限ダイエットや脂質を控えたい方の参考にもなる一覧です。
サンドイッチ
| 商品名 | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) |
|---|---|---|---|---|
| 珈琲館のハウスサンド（サラダ付き） | 659 | 25 | 34 | 54 |
| ミックスサンド（サラダ付き） | 596 | 23 | 28 | 53 |
| 燻しベーコンのB.L.Tサンド（サラダ付き） | 670 | 25 | 35 | 55 |
| たっぷり野菜のハムチーズサンドイッチ（サラダ付き） | 649 | 27 | 32 | 50 |
| 5種野菜のツナサンドイッチ（サラダ付き） | 567 | 24 | 28 | 44 |
| デミグラスハンバーグサンド（サラダ付き） | 678 | 29 | 33 | 52 |
| 焼きたてホワイトグラタンパン（サラダ付き） | 557 | 22 | 26 | 47 |
たんぱく質も20g以上とれるメニューが多く、朝昼兼用の軽食ランチにもおすすめです。
他は、長くなるので、表を折りたたみました。
糖質・脂質をチェックしたい方は、タップしてください↓↓
ライスメニュー＆軽食
カレーやパスタなどのメイン料理から、トースト・ホットドッグなど軽食までの栄養成分です。
全体的に脂質・糖質がやや高めですが、たんぱく質も20g前後とれるメニューが多く、満足度の高い構成です。
糖質を控えたい場合は、「粗挽きソーセージのホットドッグ」や「トースト」など軽めの組み合わせがおすすめです。
モーニング
朝食に人気のトーストやホットケーキ、サンドイッチの栄養成分をまとめました。
脂質は20g前後、糖質は30〜50g台が中心。
バランスよくたんぱく質が摂れる「ツナトーストサンド」や「ハムチーズトースト」が特におすすめ。
スイーツ＆焼菓子
デザートやティータイムに人気のスイーツ・焼き菓子の栄養成分です。
スイーツは脂質・糖質が多めですが、「炭火珈琲ゼリー」や「シブーストケーキ」などは比較的低糖質。
甘いものを選ぶ日も、軽めのメニューを組み合わせれば上手にコントロールできます
コーヒー＆コーヒーバリエーション
ブレンドやアメリカンはほぼカロリーゼロに近く、糖質もごくわずかです。
一方で、カフェショコラや黒蜜カフェオレなどはスイーツドリンクとしての位置づけです。
甘めのドリンクを選ぶ場合は、スイーツを控えめにすると全体の糖質バランスが整います。
ダイエット中は、ブレンド＋ミルク少なめのオーダーがおすすめ。
ティー＆ソフトドリンク＆フロスティ
紅茶やレモネード、フロスティなど、カフェタイムに人気のドリンクをまとめました。
このトーンで他カテゴリー（スイーツ・モーニングなど）も揃えると、全体の記事に統一感が出て、読者が「比較しやすい構成」になります。
糖質・脂質は公式サイトで発表されてないため、独自計算しています。
珈琲館カロリー｜自動計算ツールでダイエット
珈琲館のメニューを自由に組み合わせて、1食あたりの合計カロリーを自動計算できるツールです。
ダイエット中でも、どの組み合わせなら無理なく楽しめるか一目で分かります。
珈琲館 カロリー自動計算ツール（モーニング・サンドイッチ・スイーツ・ドリンクなど）
各カテゴリーからメニューを選んで「計算する」を押してください。
① モーニング
② サンドイッチ
③ スイーツ・ホットケーキ
④ ライス・パスタ
⑤ ドリンク（コーヒー）
⑥ ドリンク（ティー・ソフトドリンク）
⑦ フロスティ
| カテゴリ | 商品名 | カロリー(kcal) |
|---|
まとめ｜珈琲館のカロリー
珈琲館カロリー｜人気メニューのカロリー・糖質・脂質を徹底比較を紹介しました。
珈琲館のメニューは、選び方次第でカロリーをしっかりコントロールできます。
甘いドリンクやホットケーキも、組み合わせを工夫すればダイエット中でも楽しめる範囲です。
ツールを活用して、自分に合った“ちょうどいいカフェ時間”を見つけてみてください。
